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Como lidar com a menstruação na hora de dormir: 5 dicas para evitar vazamentos

Como lidar com a menstruação na hora de dormir: 5 dicas para evitar vazamentos

Lidar com a menstruação na hora de dormir é um tema delicado para muitas mulheres, principalmente as de fluxo intenso, que tendem a se queixar de vazamentos constantes. Mas, a verdade é que não é necessário nenhum sofrimento. Evitar que vazamentos aconteçam no lençol é simples, mas é preciso seguir à risca alguns cuidados, como a escolha adequada do absorvente para o seu fluxo e a troca antes de dormir. A seguir, preparamos 5 dicas para garantir maior proteção durante o período menstrual e evitar vazamentos noturnos.

 

Dica 1) Encontre o absorvente ideal para o seu fluxo

 

Antes de comprar absorvente, preste atenção à essa dica: conheça seu fluxo primeiro. Para quem tem fluxo moderado, os absorventes tradicionais podem ser suficientes para a noite toda, sem que ocorra vazamentos ou que seja necessário levantar no meio da noite para trocar. Já as mulheres com fluxo mais intenso devem procurar um absorvente maior como os noturnos, que possuem maior capacidade de absorção, ideal para o período da noite. Hoje também é possível encontrar absorventes longos com indicação para uso diário e noturno, uma ótima opção para o fluxo intenso. 

 

Dica 2) Troque o absorvente antes de deitar

 

Para não precisar se preocupar se o lençol vai amanhecer manchado de sangue, procure colocar um absorvente limpo antes de se deitar. Cada absorvente tem uma indicação de tempo máximo de uso, mas se você utilizar o tamanho adequado para o seu fluxo menstrual, provavelmente vai conseguir ter a proteção necessária durante as horas de sono. 

 

Dica 3) Dê preferência para absorventes com abas

 

Um absorvente que oferece máxima proteção contra vazamentos é essencial na hora de dormir. Para garantir mais segurança, nossa recomendação é dar preferência pelo absorvente com abas, pois elas garantem melhor fixação do produto na calcinha mesmo que você se mexa um pouco dormindo.  

 

Dica 4) Posicione melhor o absorvente

 

Exclusivamente na hora de dormir, uma estratégia que pode ajudar é colocar o absorvente um pouco mais para trás na calcinha, já que o fluxo tende a escoar nessa direção quando estamos deitadas. Essa dica vale para quem tem fluxo moderado e usa absorventes em tamanho regular. Para quem usa o noturno não é necessário mexer na posição do absorvente, já que ele é maior e consegue dar a cobertura necessária. 

 

Dica 5) Calcinha absorvente pode ser uma alternativa

 

Que tal experimentar um calcinha absorvente no período menstrual? Ela é realmente uma calcinha, mas desenvolvida com um material específico para absorver o fluxo menstrual, o que a torna uma versão mais confortável para dormir. Essa peça também costuma ser classificada pela intensidade do fluxo, portanto, tenha cuidado na hora de comprar para garantir que ela será adequada para a intensidade do seu sangramento. 

 

Anotou as dicas para colocar em prática? Agora é só confiar no potencial do seu absorvente e dormir tranquila. ;)

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