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Como levantar a autoestima após o fim de um relacionamento longo?

Como levantar a autoestima após o fim de um relacionamento longo?

Melhorar a autoestima pode ser um processo um tanto difícil para alguns, ainda mais depois do término de um relacionamento longo. Olha, acredite na gente: nunca há motivo para perder as esperanças. Autoestima e aceitação são exercícios diários e o fim de uma relação longa não deve ser motivo nenhum para impedir que você entre com tudo nesse processo. Por isso, separamos 5 dicas de como levantar a autoestima e se sentir melhor depois de terminar um relacionamento longo!

 

1) Antes de tudo, permita-se sentir

 

É impossível terminar um relacionamento longo e fingir que nada aconteceu. Por isso, fique livre para sentir tudo que você precisar, para jogar para fora todas aquelas lágrimas guardadas e tudo o que você quis liberar. Sentimentos não foram feitos para ficarem guardados dentro da gente! Permita-se sentir e desabafar, procure aquelas amigas que você já não encontrava há um tempo e conte tudo para elas. E, principalmente, não sinta vergonha de estar chorando e sentindo: é isso que te faz humana!

 

2) Orgulhe-se de quem você é!

 

Depois de colocar tudo para fora, o segundo passo é colocar você mesma no centro do universo. Tenha orgulho da pessoa que você é, das escolhas que você fez e toda a sua história, com o seu ex-companheiro e consigo mesma também. Colocar-se como prioridade não é nenhum egoísmo, mas sim uma maneira de se amar e saber o seu valor. Não aceite nada menos que amor e admiração de ninguém. Levante sua autoestima sabendo que você é uma pessoa incrível que merece o mundo inteirinho.

 

3) Levante sua autoestima com amor próprio e aceitação

 

Pode ser que, depois de todos aqueles anos juntos, você comece acreditar que ninguém mais aparecerá na sua vida. Mas, menina, pára de bobagem! Você é muito mais do que isso e você tem que procurar se sentir completa e ter satisfação consigo mesma, sem a necessidade de ter alguém na sua vida. Por isso, as palavras-chave são amor próprio e aceitação. Como alcançá-las pode não ser tão fácil, mas é um exercício diário que você deve praticar.

 

Escreva em um caderninho todas as suas qualidades, por exemplo, e, todos os dias, leia essa lista em voz alta. Faça mais do que te faz feliz, mesmo que isso seja fazer uma maquiagem extravagante ou colocar uma roupa discreta. Aceite quem você é com todos os defeitos e qualidades. Afinal, você é única nesse mundo!

 

4) Quando tudo estiver mais ou menos, dance!

 

Tem dias sim que parece que você acordou com uma aparência completamente diferente e o seu cabelo está mais indomável do que o normal. Mas não deixe esse dia ser algo negativo. Jogue toda a negatividade e pessimismo para lá colocando sua música dançante favorita. Dançar é o melhor remédio para a baixa autoestima.

 

5) Cuide bastante de você

 

Uma última dica para tentar levantar a autoestima depois de um término é cuidar de você mesma. Para isso, separe um tempo do seu dia para você dar uma atenção especial à sua saúde mental, à sua aparência ou ao que mais você tiver vontade. No final de um longo dia, tire um tempinho de self care e passe um hidratante no corpo todo, por exemplo. Adote um cardápio mais balanceado e saudável e faça exercícios físicos ou atividades prazerosas. Todos esses pequenos gestos podem contribuir para que você, cada vez mais, levante sua autoestima e tenha orgulho da pessoa que é.

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