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Como calcular menstruação irregular?

Como calcular menstruação irregular?

Calcular a menstruação irregular exige conhecimento e observação sobre seu ciclo menstrual. Para ser considerado regular, o ciclo menstrual deve manter a frequência e duração aproximada todos os meses, o que pode variar entre 21 a 35 dias. O ciclo menstrual irregular, no entanto, é marcado por imprevisibilidade e tem um tempo de duração variável. Por isso, é difícil saber quando a próxima menstruação vai acontecer.

 

Uma boa opção é montar um calendário menstrual dos ciclos irregulares observando os intervalos entre um sangramento e outro durante o período de 6 meses. Assim, você consegue ter uma estimativa de quando será o seu próximo período menstrual baseada na média de dias que cada ciclo teve. Saiba mais sobre como calcular menstruação irregular. 

 

 

Veja como calcular a data da próxima menstruação no ciclo irregular

 

Para calcular a data da próxima menstruação nos ciclos irregulares é necessário acompanhar o intervalo de um mês para o outro, pelo menos, durante seis meses. A duração de um ciclo vai do 1º dia da menstruação até o 1º dia da menstruação do mês seguinte. A sugestão é anotar o número de dias de cada ciclo menstrual e, a partir disso, calcular uma média. Assim é possível ter uma estimativa dos dias em que sua menstruação pode chegar. 

 

Por exemplo, se a duração dos seus últimos seis ciclos foi de 30, 35, 28, 32, 26 e 28 dias, isso dá uma média de 29 dias. Isso significa que há uma tendência da chegada da sua menstruação ser próxima ao 29º dia do seu ciclo menstrual. 

 

 

Aplicativos de menstruação podem ajudar a prever datas do sangramento mesmo no ciclo irregular

 

É possível monitorar a chegada do próximo sangramento menstrual com apps de menstruação no celular. Você pode escolher o aplicativo que melhor atende suas necessidades. No geral, eles funcionam como um calendário menstrual e pedem para a usuária registrar informações como datas das últimas menstruações, sintomas físicos, emocionais, aumento da secreção vaginal, da libido e cólicas. O objetivo é acompanhar cada fase do ciclo menstrual em que a mulher se encontra e, dessa forma, prever a data da próxima menstruação.

 

Veja também: Aplicativo de menstruação: 5 versões gratuitas para controlar o ciclo menstrual

 

 

Entenda o que pode deixar sua menstruação irregular e o que fazer para tratar

 

Um ciclo é considerado irregular quando o intervalo entre uma menstruação e outra é imprevisível, podendo atrasar ou adiantar vários dias. Na adolescência, logo depois que acontece a menarca, é mais comum a menina apresentar irregularidades na menstruação. Isso acontece porque o eixo hormonal na adolescência ainda está em amadurecimento. Quando a irregularidade aparece mais tarde ou já na vida adulta, a condição pode ser causada por diversos fatores como: alterações hormonais, Síndrome do Ovário Policístico, estresse, hábitos alimentares, tireoidismo, anovulação (ausência de ovulação), endometriose ou outras complicações ginecológicas. Consultar o ginecologista é muito importante para descobrir a origem do problema e receber o tratamento adequado. 

 

o tratamento para regular o ciclo menstrual varia de acordo com a origem do problema. Uma alternativa muito utilizada é a pílula anticoncepcional, principalmente quando a causa está relacionada com distúrbios hormonais. Se a condição estiver relacionada a outros problemas de saúde, o tratamento é direcionado a causa específica. O médico pode incluir uma abordagem com uso de medicamento ou receitar mudanças no estilo de vida como redução do estresse, pratica exercícios físicos e atividades mais prazerosas e hábitos alimentares mais saudáveis. 

 

Fique atenta a regularidade do seu ciclo menstrual e não deixe de consultar um ginecologista sempre que perceber algo fora do normal. 

 
 

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