Skip to main content

Header Social Network

SIGA NOSSAS REDES!
Home

Header Right Logoes

INSPIRADO POR:

Cólica menstrual: quem tem fluxo intenso sente mais?

Cólica menstrual: quem tem fluxo intenso sente mais?

A cólica menstrual é um incômodo que muitas mulheres sentem durante o período menstrual. Ela acontece por causa da prostaglandina, hormônio responsável por provocar a contração do útero para expelir a menstruação. Conforme a menstruação vai acabando, os níveis de prostaglandina vão diminuindo no organismo e a cólica menstrual vai amenizando. Mas, uma dúvida muito comum entre as meninas e mulheres é se a intensidade da cólica menstrual tem alguma relação com o fluxo.

 

A cólica menstrual tem relação com a intensidade do fluxo?

 

A relação do fluxo menstrual com a cólica se deve ao fato de que, quanto mais sangue a ser expelido, mais contração o seu útero precisa fazer e assim, maior o nível de prostaglandina. Mas, isso não é uma regra. Nem sempre quem tem fluxo intenso vai sofrer com fortes dores de cólica menstrual ou quem tem muita cólica menstrual, nem sempre vai ter um fluxo intenso. Com o tempo, você começa a se familiarizar com os sintomas que o seu corpo dá sobre o seu ciclo menstrual. Ou seja, tem quem saiba que quando começa a sentir cólicas vai menstruar no dia seguinte, por exemplo. 

Apesar do desconforto nessa época ser extremamente normal, não podemos esquecer que, se a dor é excessiva, constante e até mesmo fora do período menstrual, você precisa abordar essas informações com o seu médico!

 

Veja 4 dicas para amenizar a cólica menstrual 

 

Dica 1) Faça uma compressa de água quente na região

 

A bolsa de água quente para combater a cólica menstrual é  uma dica que atravessa gerações e é bastante eficaz. A temperatura quentinha da compressa ajuda a relaxar a musculatura, causando alívio na região. Se você também sente dores refletidas na lombar, também pode aplicar na região. 

 

Dica 2) Aposte no consumo de chás para aliviar a cólica menstrual 

 

Os chás costumam ajudar a aliviar a tensão dos músculos e podem ajudar tanto na TPM quanto com as cólicas menstruais. A bebida pode ser utilizada como uma alternativa natural para aliviar a dor e os sintomas naturais do ciclo menstrual. Os chás mais indicados são os de camomila, gengibre e calêndula! Todos eles possuem ação anti-inflamatória e anti-espasmódicas.

 

Dica 3) Tente relaxar sempre que possível

 

A gente sabe que com a correria do dia a dia fica quase impossível seguir essa dica, seja pelas aulas do cursinho ou pelos compromissos familiares, nem sempre a gente consegue descansar e relaxar da forma que merecemos quando estamos menstruadas. Mas, sempre que possível, o ideal é parar um pouco, respirar e tentar fazer algo que te deixe confortável. Óleos essenciais também são ótimos para aliviar as dores. O óleo essencial de canela é muito indicado para essa finalidade. Mas, cuidado! Não aplique diretamente na pele. Dilua apenas uma gotinha em uma quantidade generosa de creme corporal e massageie o local com movimentos circulares. 

 

Dica 4) Mantenha uma alimentação saudável 

 

Prefira alimentos frescos e com propriedades benéficas à saúde e que ajudam a amenizar os sintomas da TPM e da cólica menstrual. Atum e sardinha são ricos em ômega 3, cúrcuma (ação anti-inflamatória), vegetais verde escuros e grão integrais são os mais indicados para manter o bom funcionamento do organismo. Esqueça os alimentos industrializados e preparados com farinha refinada e com excesso de sódio e açúcar. Eles aumentam a retenção de líquido e podem piorar o incômodo do período menstrual.

semprelivre_bottom1_dance_new

  • SE CUIDA!
    Lavar a calcinha no box é ruim? Confira dicas para cuidar de suas roupas íntimas!
    Você costuma lavar a calcinha no box e nem sabe se isso faz mal? Então é bom ficar de o..
  • SE CUIDA!
    Conheça 6 hábitos que podem causar corrimento vaginal e você nem sabia
    Você sabe o que causa corrimento vaginal? Alguns costumes da nossa rotina podem ser os pr..
  • SE CUIDA!
    Marcou consulta com o ginecologista? Listamos 6 coisas que você deve saber antes de ir!
    Uma coisa é certa: ir ao ginecologista pelo menos duas vezes ao ano é fundamental para a..
  • SE CUIDA!
    Você sabe qual é a diferença entre CAREFREE® TodoDia Flexi e CAREFREE® Proteção? Descubra e use os produtos da forma certa!
    Atualmente é comum passarmos o dia todo fora, mas do trabalho até a volta para casa muit..
  • VER TODAS >

    ÚLTIMAS Novidades

  • Quiz
    Você conhece as principais ISTs? Faça o teste e descubra!
    As ISTs são um grupo de infecções que têm como principal via de transmissão o sexo. Elas...
    Você conhece as principais ISTs? Faça o teste e descubra!
  • Quiz
    Você conhece as principais ISTs? Faça o teste e descubra!
    As ISTs são um grupo de infecções que têm como principal via de transmissão o sexo. Elas...
    Você conhece as principais ISTs? Faça o teste e descubra!
  • Menstruação
    Sinto cólicas mas minha menstruação não desce. É normal?
    A cólica é um sintoma que normalmente é associado à chegada da menstruação. No entanto,...
    Sinto cólicas mas minha menstruação não desce. É normal?
  • Menstruação
    Sinto cólicas mas minha menstruação não desce. É normal?
    A cólica é um sintoma que normalmente é associado à chegada da menstruação. No entanto,...
    Sinto cólicas mas minha menstruação não desce. É normal?
  • VER TODAS >