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Ciclo menstrual regular: o que é e suas características

Ciclo menstrual regular: o que é e suas características

O ciclo menstrual regular define como é a menstruação e todas as fases seguidas para uma mulher. Sim, o sangramento pode vir diferente para todas as mulheres e nem sempre ele aparece no mesmo dia do mês! Mas, a regularidade do ciclo vai muito além disso. Segundo a ginecologista Lívia Migowski, o ciclo menstrual regular varia entre 21 e 35 dias, sendo que os dias de sangramento variam entre 3 e 6 dias. Para entendermos melhor como funciona e as principais características do ciclo regular, a profissional nos explicou as dúvidas mais comuns.

 

Ciclo menstrual representa as diferentes fases da mulher

 

O ciclo menstrual diz respeito ao período em que o corpo da mulher funciona, seguindo exatamente um “sistema” predefinido. Em outras palavras, todos os meses o organismo da mulher passa por diferentes momentos (fases do ciclo) para que a menstruação possa acontecer. Mas como defini-lo? “O ciclo menstrual se inicia no primeiro dia da menstruação e termina com o início do próximo ciclo”, explica a ginecologista. O ideal, segundo os profissionais, é que todos os meses as distâncias entre esses pontos seja a mesma ou, pelo menos, parecida. Quando isso acontece, o ciclo menstrual está regular!

 

Como funciona o ciclo menstrual regular?

 

Para que um ciclo menstrual seja considerado regular, o sangramento não precisa sempre descer no mesmo dia. “O que marca a regularidade do ciclo é justamente o tempo entre uma menstruação e outra. O ciclo regular não costuma variar mais que 10 dias e deve estar dentro do intervalo 21-35 dias”, confirma a profissional.

 

Para saber como é o funcionamento do seu, imprima um calendário, ou baixe um aplicativo com calendário menstrual, e marque o último dia em que sua menstruação desceu. Se você não se lembra, não tem problema. Apenas não se esqueça de marcar quando o próximo sangramento vier. Espere o mês passar e depois marque novamente a data da próximo período menstrual. Depois disso, conte quantos dias foi o intervalo entre uma menstruação e outra. Se esse intervalo variu entre 21 e 35 dias, tudo certo!


 

Menstruação no ciclo regular

 

Além do ciclo, também é importante notar as características e padrões do seu período menstrual. “O sangramento menstrual considerado normal é o que tem duração de 3 a 6 dias”, indica a especialista. Apesar disso, ainda segundo ela, podem acontecer variações nos dias de sangramento, mas também dentro da normalidade. “É comum continuar um leve sangramento vaginal até realmente cessar a menstruação”, completa. Por isso que o ideal é sempre ficar de olho nos padrões menstruais. Sempre que você notar qualquer mudança nesse comportamento, procure um ginecologista.

 

Meu ciclo não está regular. Preciso ir ao ginecologista?

 

É sempre importante manter consultas regulares ao ginecologista, pelo menos, anualmente. Afinal, o ciclo menstrual irregular pode ser causado por diferentes doenças, como ovários policísticos, hipotireoidismo, distúrbios endócrinos, estresse entre outras. Mas, o ciclo menstrual irregular, quando não envolve nenhum problema de saúde, está mais ligado a fase da vida da mulher. “Logo após a primeira menstruação os ciclos são mais bagunçados. Isso é muito comum, o corpo está se adaptando. Após essa fase, eles ficam mais regulares, variando menos”, explica. Assim, a visita ao ginecologista para verificar a regularidade do ciclo menstrual não é necessária, mas sim as consultas de rotina.

 

O que fazer para regular o ciclo menstrual?

 

Se você já foi ao ginecologista, verificou que sua saúde está completamente normal, mas quer uma maior regularidade no seu ciclo, temos uma notícia boa para você: existem formas de regularizá-lo! Os métodos contraceptivos hormonais são muito procurados por tornar o ciclo menstrual mais regular, definindo exatamente quando a menstruação vai descer. Mas, se você quiser optar por soluções naturais, basta melhorar seu estilo de vida. “Ter uma alimentação saudável e se manter num peso ideal é fundamental para os ciclos se tornarem regulares”, finaliza.

 

Este artigo tem a contribuição do especialista:
Dra. Livia Migowski, ginecologista e obstetra da Perinatal
CRM: 52.90682-4

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