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Checklist da saúde íntima: 6 cuidados para começar a ter com você mesma nesse novo ano

Checklist da saúde íntima: 6 cuidados para começar a ter com você mesma nesse novo ano

O ano começou e chegou a hora de dar atenção para a sua saúde íntima. Há quanto tempo você não vai ao ginecologista, por exemplo? Ih, já esqueceu? Então é hora de marcar uma consulta, atualizar o preventivo e investir nos cuidados diários, principalmente no verão, quando a transpiração íntima aumenta e ficamos mais vulneráveis às infecções. Para te ajudar nisso, o Só Delas preparou uma lista de coisas para colocar em prática já!

 

1. Marque uma consulta com sua ginecologista

 

Agora que o ano virou, já está na hora de renovar a visita ao seu ginecologista para fazer o preventivo. Você lembra quando foi a última vez que você o fez? Se você lembrou e tem menos de um ano, tudo bem, pode adiar a consulta mais um pouquinho (o ideal é uma vez por ano). Agora, se você já não lembra mais quando foi, provavelmente já faz tempo. Por isso, não dê bobeira com a sua saúde íntima e marque já uma consulta com a sua médica.

 

2. Coloque seus exames em dia

 

Na consulta com sua ginecologista é possível que ela já peça um check up para atualizar exames como o de sangue e dosagens hormonais, ultrassom da mama e transvaginal. Estar com os exames em dia é fundamental para prevenir doenças e investigar sintomas que você andou sentindo e deixou para lá. Portanto, não deixe de fazê-los. ;)

 

3. Faça uma depilação cuidadosa

 

Se você é adepta da depilação  total, especialmente no verão, lembre-se que alguns cuidados devem ser tomados antes e depois do procedimento. A esfoliação é uma boa opção para prevenir pelos encravados. Após a remoção dos pelos, a recomendação é usar roupas larguinhas para não abafar ou irritar a região íntima.

 

4. Descubra os benefícios do protetor diário

 

O protetor diário pode ser um grande aliado na sua rotina. No verão é comum a transpiração da região íntima também aumentar e a gente acaba ficando com aquela sensação de calcinha úmida. Para evitar essa situação, nós temos uma solução: CAREFREE® TodoDia Flexi é o protetor de calcinha respirável que ajuda a absorver o suor e as secreções vaginais, mantendo você limpinha e fresca o dia todo!

 

5. Evite usar roupas de banho molhadas por muito tempo

 

Com esse calor não dá para resistir a um fim de semana na praia ou banho de piscina. O único problema é que nessas ocasiões a gente acaba passando o dia inteiro de biquíni molhado, mesmo fora da água, e esquece que esse hábito pode ser perigoso para a saúde vaginal. O ambiente quentinho da vulva + vagina em contato com a umidade do biquíni pode proliferar fungos e, consequentemente, coceira, corrimento e odor indesejável. Procure levar uma calcinha seca na bolsa para trocar quando não for voltar mais para a água. ;)

 

6. Substitua o sabonete comum por um sabão íntimo

 

Muita gente usa o próprio sabonete do banho para fazer a higiene íntima, mas essa não é a higienização adequada para nós. O recomendado pelos ginecologista é usar um sabonete líquido íntimo, que possui um pH mais próximo ao da flora vaginal e, com isso, não causa desequilíbrio ou irritações.

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