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Calendário menstrual é a mesma coisa que tabelinha? Veja as diferenças

Calendário menstrual é a mesma coisa que tabelinha? Veja as diferenças

Pode parecer que calendário menstrual e tabelinha são a mesma coisa, mas eles têm uma diferença muito grande! O calendário ajuda as mulheres a calcular o ciclo menstrual, entendendo em que fase do ciclo estão, se sua ovulação já aconteceu e se a menstruação está para chegar. Já a tabelinha é uma forma de se prevenir da gravidez, mas para usar esse método contraceptivo corretamente deve-se entender muito bem como funciona o ciclo. Acontece que alguns dias de algumas das fases são inférteis, ou seja, caso a mulher transe, as chances de engravidar são bem pequenas. Ficou interessada no tema? Confira mais sobre ambos esses processos.

 

Calendário menstrual: o que é e como fazer

 

A função do calendário menstrual é permitir que a mulher tenha maior controle sobre as diferentes fases de seu ciclo, que são conhecidas por folicular, a que inicia com a menstruação; a fase ovulatória, quando o organismo libera o óvulo para as tubas uterinas; e, por fim, a fase lútea, quando o corpo se prepara para a menstruação, passando pelos sintomas da TPM. Com um calendário menstrual é possível calcular em qual dessas fases você está. O primeiro dia do período menstrual é quando inicia o ciclo. Desta data até o 12° dia estima-se que a mulher esteja na fase folicular. Do 12° ao 16° dia acontece a fase ovulatória. E do 16° até o fim do ciclo, ou seja, até a próxima menstruação, é a fase lútea. 

 

Para fazer esse cálculo corretamente, você pode usar um calendário para marcar nele todas as datas. Outra possibilidade é utilizar aplicativos de calendários menstruais no próprio celular. Já demos dicas de vários deles nessa e nessa lista. A partir dessas marcações, você deve calcular também quanto dura o seu ciclo, isto é, quantos dias há de intervalo entre uma menstruação e outra. Para isso, basta marcar o primeiro dia em que teve uma menstruação com a coloração viva e, assim, contar quantos dias se passaram até o período menstrual seguinte. Dessa forma também é possível “prever” quando será o próximo sangramento menstrual. Lembre-se, porém, que essa é apenas uma média, nem sempre é possível ter precisão. 

 

A tabelinha de menstruação é um recurso usado para prevenir a gravidez

 

A tabelinha funciona da mesma forma que o calendário menstrual, mas a diferença está no fato de a tabelinha ser um método contraceptivo, ou seja, uma forma de evitar a gravidez. A gestação acontece quando um espermatozóide masculino fecunda um óvulo produzido pelo ovário feminino. Assim, eles se juntam e iniciam o processo da gravidez. Tudo isso, no entanto, depende da presença de um óvulo nas tubas uterinas. A tabelinha, portanto, indica quais dias que, provavelmente, o óvulo ainda não foi liberado ou está para ser descartado pelo organismo, em outras palavras, os dias em que a mulher não está fértil.

 

Dessa forma, a mulher que usa a tabelinha da menstruação deve manter um calendário menstrual muito bem atualizado para entender quais dias seu corpo estará com a fertilidade baixa. Normalmente, isso acontece nos primeiros 7 dias do ciclo, durante a menstruação e nos dias finais, cerca de 21 dias após o período menstrual, quando o corpo está se preparando para mais um sangramento. 

 

Embora a tabelinha pareça ser um modo fácil, seu uso não é recomendado pelos ginecologistas como prevenção da gravidez. O método é conhecido por ser falho, já que muitas mulheres têm o ciclo menstrual irregular, ou seja, que duram menos de 21 dias ou mais de 35, e não conseguem realizar essa conta corretamente. Por isso, a eficácia é bem baixa comparada a outras formas de contracepção

 

Conheça outros métodos contraceptivos para prevenir a gravidez

 

Há outras alternativas de contraceptivos que possuem maior eficácia do que a tabelinha. Além da pílula anticoncepcional e outros métodos hormonais, também é possível apostar em formas de contracepção que não possuem a liberação de hormônios. Conheça algumas: 

 

DIU de cobre

 

O dispositivo intra-uterino é um contraceptivo que deve ser inserido dentro da vagina para prevenir a gravidez. Por conta da presença do cobre, o DIU age bloqueando a fecundação e, assim, impede uma possível gestação. Um benefício do método é ser de longa duração, podendo durar até 10 anos no organismo com eficácia. Ele deve ser inserido na vagina por uma ginecologista e uma vez ao ano é importante acompanhar por exames de imagem para chegar se ele está no local correto.

 

Diafragma

 

O diafragma é um objeto de silicone que deve ser inserido na vagina 30 minutos antes de ter a relação sexual. Ele funciona como uma barreira, impedindo a passagem do espermatozóide. Depois do sexo, é muito importante mantê-lo no local por até 10 horas para garantir que a gravidez não aconteça. Afinal, o esperma pode durar mais de 1 dia dentro do organismo sem ser fecundado. As falhas desse contraceptivo estão diretamente ligadas à colocação incorreta ou à retirada antes do tempo determinado. Por isso, atente-se a esses detalhes. 

 

Camisinha

 

A camisinha é a contracepção mais comum e com alta eficácia. Assim como o diafragma, ele atua como barreira e impede que o espermatozóide chegue ao útero. Independente da forma contraceptiva escolhida, usá-la é fundamental para prevenir doenças sexualmente transmissíveis - as DSTs. Essas patologias podem ser disseminadas por meio do contato sexual e o preservativo é o método mais seguro para garantir uma boa saúde íntima.

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