Skip to main content

Header Social Network

SIGA NOSSAS REDES!
Home

Header Right Logoes

INSPIRADO POR:

Calculadora de menstruação: aprenda a fazer uma para saber quando será seu próximo sangramento

Calculadora de menstruação: aprenda a fazer uma para saber quando será seu próximo sangramento

Muitas meninas têm dificuldades na hora de saber a data da próxima menstruação. Para começar, você precisa saber calcular o ciclo menstrual e entender as diferentes fases do ciclo. Assim, você vai saber quando está perto do período fértil, da TPM ou da chegada da menstruação. Começar um calendário menstrual vai te ajudar a ter mais conhecimento sobre o seu corpo e saber identificar sinais que podem indicar irregularidades que comprometam sua saúde. Fazer o cálculo é bem simples, basta marcar o intervalo de dias entre uma menstruação e outra. Quer entender melhor como fazer as contas e o que acontece no seu corpo durante esses dias? Nós reunimos as informações que você precisa para usar a sua calculadora menstrual. Confira.

 

Calcular o ciclo menstrual ajuda a ter noção da chegada da menstruação 

 

Antes de aprender a calcular o ciclo menstrual, é importante saber como ele funciona. Cada ciclo começa no dia da chegada da menstruação e possui três fases: fase folicular, fase ovulatória e fase lútea. A duração pode variar de mulher para mulher, mas um ciclo regular tem, em média, 28 dias. Os ciclos irregulares são mais complicados de calcular pois os seus dias variam bastante. Em todos os casos, você deve fazer um acompanhamento dos ciclos por pelo menos três meses e tentar fazer uma média dos dias que cada um durou ou tentar estabelecer algum padrão entre elas. Dessa forma, é possível saber, mais ou menos, quando a sua menstruação costuma chegar e ter um pouco mais de controle. Você também pode anotar as mudanças de humor e no seu corpo ao longo do ciclo, assim, você entende qual sintoma ligado à fase do ciclo.

 

Saiba como calcular o seu ciclo menstrual 

 

Para facilitar, vamos usar o ciclo regular de 28 dias como exemplo: 

 

1° passo: marque o dia da chegada da menstruação; 

 

2° passo: calcule quantos dias o seu fluxo menstrual dura. Essa informação é importante para você ficar em alerta quando perceber se o seu período menstrual está com dias a mais que o normal;

 

3° passo: calcule 14 dias para frente a partir do dia da chegada da menstruação. É no 14° dia que normalmente acontece a ovulação, momento do ciclo em que a mulher tem mais chances de engravidar;

 

4° passo: ao identificar o provável dia da ovulação, circule os 4 dias antes e os 4 dias depois. Esses serão os dias do período fértil, ou seja, quando você pode ficar grávida se tiver relações sexuais desprotegida;

 

5° passo: ainda com a data da ovulação, calcule 14 dias para frente. Assim, você já fica sabendo quando será o fim do seu ciclo atual e o início do outro, ou seja, quando a sua menstruação chegará. 

 

Entenda as fases do ciclo menstrual 

 

Agora que você já sabe como fazer um calendário menstrual, é importante conhecer as fases do seu ciclo para entender o que está acontecendo no seu corpo a cada dia. 

 

Fase folicular: a primeira fase do ciclo começa com a chegada da menstruação e se estende até o dia da ovulação. Nessa fase, os folículos ovarianos estão sendo estimulados a preparar novos óvulos para serem liberados na ovulação. No começo, as taxas de estrogênio estão bem baixas, mas começam a subir à medida que os ovários trabalham na produção dos óvulos. Dura entre 12 a 14 dias. 

 

Fase ovulatória: durante a fase folicular, muitos óvulos estão sendo preparados, mas apenas um ficará maduro suficiente para ser liberado. A fase ovulatória começa assim que o óvulo é liberado dos ovários e está pronto para ser fecundado por um espermatozóide. Caso a fecundação aconteça, a célula que se origina é encaminhada para o útero e passa a se chamar embrião. Se não for fecundado, o óvulo sobrevive por apenas 24 horas e depois se desintegra. A fase ovulatória costuma acontecer no 14º dia e é o momento em que a mulher tem mais chances de engravidar, pois é quando acontece o período fértil. 

 

Fase lutea: a última fase do ciclo ocorre logo após a ovulação e dura 14 dias. Assim que o óvulo é liberado, o útero começa a se preparar para a chegada do embrião. Para isso, o endométrio, camada que reveste o útero, começa a ficar mais espesso, pois é nele que o embrião “gruda” para se desenvolver. Nessa fase, os níveis de progesterona aumentam bastante e é quando a TPM acontece. Quando o óvulo não é fecundado, os níveis hormonais da mulher começam a diminuir, o endométrio se desprende e é expulso  como menstruação. Começa um novo ciclo e um novo calendário menstrual. 

 

É importante relembrar que, independente da fase do ciclo menstrual que você está, o uso de preservativos nas relações sexuais é essencial para a prevenção não só de uma gravidez indesejada como principalmente de doenças sexualmente transmissíveis.

SL_Arroba_turbante_Semprejunta

Symantic Display

  • VOCÊ SABIA?
    VOCÊ SABIA?
    Já pensou em viajar de carro? 8 dicas para fazer uma road trip
    Já pensou em viajar de carro? 8 dicas para fazer uma road trip
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • SE CUIDA!
    SE CUIDA!
    Sangramento fora do período menstrual: quando isso deve ser uma preocupação?
    Sangramento fora do período menstrual: quando isso deve ser uma preocupação?
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • SE CUIDA!
    SE CUIDA!
    Inchaço corporal durante a menstruação: veja o que você pode fazer para aliviar os sintomas
    Inchaço corporal durante a menstruação: veja o que você pode fazer para aliviar os sintomas
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • Quiz
    Quiz
    Você sabe fazer uma boa preparação de pele para a maquiagem? Faça o teste e descubra!
    Você sabe fazer uma boa preparação de pele para a maquiagem? Faça o teste e descubra!
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • Quiz
    Quiz
    Quiz: descubra uma série para assistir de acordo com o seu humor/fase do ciclo menstrual
    Quiz: descubra uma série para assistir de acordo com o seu humor/fase do ciclo menstrual
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • SE CUIDA!
    SE CUIDA!
    Seu corpo dá sinais quando precisa de uma consulta com o ginecologista. Veja quais são!
    Seu corpo dá sinais quando precisa de uma consulta com o ginecologista. Veja quais são!
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • SEGREDINHOS DE...
    SEGREDINHOS DE...
    Não curte academia? 5 atividades ao ar livre para você desfrutar de uma vida mais saudável e a seu gosto
    Não curte academia? 5 atividades ao ar livre para você desfrutar de uma vida mais saudável e a seu gosto
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • PODEROSAS
    PODEROSAS
    4 coisas que você pode fazer para ajudar uma amiga com cólica
    4 coisas que você pode fazer para ajudar uma amiga com cólica
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • VOCÊ SABIA?
    VOCÊ SABIA?
    Desapega! Veja 4 dicas para saber o que eliminar ou manter no seu guarda-roupa
    Desapega! Veja 4 dicas para saber o que eliminar ou manter no seu guarda-roupa
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • Menstruação
    Menstruação
    Qual é a relação do herpes labial com o período menstrual? Conversamos com uma dermatologista para saber
    Qual é a relação do herpes labial com o período menstrual? Conversamos com uma dermatologista para saber
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • semprelivre_bottom1_dance_new

  • PODEROSAS
    Viajada: 7 dicas para quem quer viajar sozinha nessas férias!
    A gente sabe que as mulheres estão cada vez mais independentes, inclusive na hora de viaj..
  • PODEROSAS
    Férias em casa: 5 dicas de livros de autoras fortes para curtir o tempo livre
    Em meio a tantos best-sellers com protagonistas homens, existe um universo de autoras mulh..
  • PODEROSAS
    10 segredos para você se sentir mais confiante sem mudar o visual
    Às vezes tudo o que a gente precisa para se achar mais confiante é inserir pequenos háb..
  • PODEROSAS
    Girl power! Listamos 9 filmes para assistir com mulheres empoderadas como protagonistas
    Uma das melhores formas de descontrair e buscar se empoderar é conhecendo e se inspirando..
  • VER TODAS >

    ÚLTIMAS Novidades

  • PRIMEIRA VEZ
    Primeira menstruação: 11 fatos importantes para te ajudar a se preparar para a menarca
    A primeira menstruação, chamada de menarca pela ciência, marca o início da vida...
    Primeira menstruação: 11 fatos importantes para te ajudar a se preparar para a menarca
  • Menstruação
    Absorvente Sempre Livre Adapt Plus proporciona conforto flexibilidade e discrição. Confira!
    Toda mulher merece um absorvente que a deixe confortável e segura sem precisar abrir mão...
    Absorvente Sempre Livre Adapt Plus proporciona conforto flexibilidade e discrição. Confira!
  • Menstruação
    O.B.® Médio ProComfort é a melhor opção para fluxo moderado: conheça os benefícios
    A maneira ideal de escolher o absorvente interno é saber identificar qual é a intensidade...
    O.B.® Médio ProComfort é a melhor opção para fluxo moderado: conheça os benefícios
  • Menstruação
    Cor da menstruação: vermelha, marrom ou preta pode mudar com o tempo?
    Você já deve ter percebido que a cor da menstruação muda ao longo do período menstrual. A...
    Cor da menstruação: vermelha, marrom ou preta pode mudar com o tempo?
  • VER TODAS >