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Bronzeado saudável: como conquistar um tom de pele bonito e seguro

Bronzeado saudável: como conquistar um tom de pele bonito e seguro

Não importa a época do ano, ter a pele bronzeada e abandonar a cor de escritório é o desejo de muitas pessoas. Mas, ir à praia e esperar que a mágica do bronzeamento aconteça a qualquer custo é uma péssima escolha. Para ter a pele dourada e saudável, sem descascar ou correr o risco de aparecerem manchas, é preciso tomar alguns cuidados na hora de se expor ao sol. Quer saber como? Nós contamos! Confira algumas dicas para conquistar aquela marquinha de biquíni de forma saudável.

 

1) Prepare a pele

 

Assim como o rosto, o corpo também precisa de uma atenção especial quando o assunto é exposição solar. Por isso, para facilitar o bronzeamento que tal esfoliar a pele alguns dias antes de ir a praia? Dessa forma, você ajuda a retirar as células mortas e garante um resultado mais uniforme e sem manchas. Mas lembre-se que, a esfoliação deve ser feita até dois dias antes de tomar sol, e não depois, já que a pele estará mais sensível.

 

2) Tome sol de forma moderada e com proteção

 

Para quem busca um bronzeado saudável e natural, o primeiro passo é aplicar protetor com FPS alto em todo o corpo antes de se expor ao sol. O segundo é ficar atenta aos horários de exposição ao sol. Isso, porque, a maior emissão de raios ultravioletas, conhecidos por causar o câncer de pele, acontece entre às 11h da manhã e 15h da tarde. Portanto, o ideal é evitar esses horários e beber bastante líquido enquanto estiver tomando sol.

 

3) Invista em alimentos ricos em betacaroteno

 

Sabe aquele ditado de que nós somos aquilo que comemos? Então, ele se aplica perfeitamente quando o assunto é dar aquele up no bronze dourado. Por isso, capriche numa boa alimentação. Invista em alimentos com betacaroteno, como a cenoura e o mamão, que estimulam a produção de melanina e protegem a pele dos radicais livres, produzidos pelos raios UV. 

 

4) Bronzeado progressivo é o melhor

 

Para ter o bronze perfeito é preciso ter calma e paciência. O processo só começa a aparecer 48h após a primeira exposição solar, por isso de nada adianta querer ficar bronzeada no primeiro dia de banho de sol. O melhor horário para tomar sol é antes das 10 horas da manhã e depois das 15 horas da tarde. Por isso, o ideal é separar cerca de 10 a 15 minutos todos os dias para sintetizar a vitamina D e conquistar aquela marquinha. 

 

5) Intensifique a hidratação da pele

 

É comum que após alguns dias de sol a pele descasque, já que a exposição solar ajuda a desidratá-la. Para evitar esse problema e manter aquela sensação de pele saudável, é importante investir em um bom hidratante após os dias de praia. Além de ser revigorante, as substâncias contidas nele ajudam a recuperar as agressões externas, que provocam desidratação, descamação e, consequentemente, a perda do bronzeado.

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