Bolsa de água quente ajuda mesmo a aliviar a cólica na TPM?

A bolsa de água quente ajuda no alívio da cólica: mito ou verdade?

De acordo com Rogério, estudos científicos mostram que uso de compressas ou bolsa de água quente sobre a região abdominal inferior podem reduzir a cólica menstrual. Para Cláudia, isso ocorre devido a capacidade vasodilatadora e de relaxamento muscular que a água quente possui, contribuindo para diminuir os espasmos musculares que aumentam a dor e melhorando a circulação de sangue na região pélvica, diminuindo o acúmulo de prostaglandinas, a substância que ajuda na contração do útero para liberar o endométrio e dar origem ao fluxo menstrual.

Veja também: O que é a cólica menstrual e por que sentimos dor quando ela aparece

Qual é a temperatura ideal da bolsa de água quente?

A gente aprende que a água deve ser quente para funcionar, mas será que é a temperatura ideal sem risco de queimaduras? “A temperatura pode variar de pessoa para pessoa. Mas, o ideal é o mais quente possível, desde que não queime a pele”, diz a médica. Portanto, o mais indicado é sentir se a temperatura está confortável para a sua pele e, se estiver muito quente, esperar mais um pouquinho antes de repousar no abdômen para não se queimar. A temperatura morna também pode trazer o benefício esperado.
 

Chás para cólica menstrual

Mesmo não havendo evidência científica consistente para comprovar essa teoria, muitos médicos acreditam que os chás de ervas naturais com ação anti-inflamatória e analgésica também podem reduzir a dor de cólica menstrual. Para Cláudia, o chá de canela é excelente devido ao efeito analgésico. Já Rogério recomenda o chá de camomila, por sua ação antiespasmódica e relaxante, e  também o chá de orégano, gengibre e calêndula, pela ação anti-inflamatória.

Este artigo tem a contribuição dos especialistas:

Cláudia Navarro - Ginecologista, especialista em reprodução assistida e diretora clínica da Life Search.
CRM-MG: 21198

Dr. Rogério Leão - Ginecologista e Obstetra do IPGO (Inst. Paulista de Ginecologia e Obstetrícia) e Médico Assistente na área de Ginecologia do Centro de Atenção Integral à Saúde da Mulher (CAISM/ UNICAMP)
CRM: 104.152