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As diferentes fases do ciclo menstrual que você tem que lidar todo mês

As diferentes fases do ciclo menstrual que você tem que lidar todo mês

Todo mês se repete o mesmo processo do ciclo menstrual. Nem todas as suas fases são agradáveis, mas precisamos lidar com elas da melhor forma possível. E quanto mais conhecermos sobre ele, mais fácil fica! Normalmente, esse processo costuma durar 28 dias, mas segundo o Dr. Diogo Rosa isso pode mudar. “A duração do ciclo menstrual pode variar de pessoa para pessoa”, explica ele. A preocupação só deve ocorrer caso o ciclo seja menor que 21 dias ou maior que 40. Conheça um pouco mais sobre esses diferentes momentos!




 

Fase folicular: começa com a menstruação

 

Essa etapa dura de 12 a 14 dias, e começa no primeiro dia de menstruação, quando ocorre sangramento vivo. Por conta da baixa hormonal, de estrogênio principalmente, é comum que se sinta certa fraqueza. Além disso, devido às contrações que ocorrem no útero é comum sentir cólica. “Com o recrutamento folicular, o estrogênio começa a subir e os sintomas vão sumindo, além de uma crescente melhora do humor e libido”, esclarece o Dr. Vamberto Maia Filho.

 

Fase Ovulatória: hormônios e ânimo lá em cima

 

Depois do pico do hormônio Luteinizante, conhecido como LH, o ovário libera um óvulo, que fica apto a fecundar. Esse processo geralmente ocorre uma vez a cada ciclo menstrual. A testosterona e os estrogênios estão em níveis altos, assim como o ânimo e a libido. Não estranhe caso te digam que você está com um “brilho” especial! Nesse momento também é normal existir um muco vaginal, que tem a função de facilitar a subida dos espermatozóides. Os 5 dias antes e depois da ovulação são considerados os dias férteis. “Quanto mais longe da data da ovulação, menores são as chances de se engravidar”, explica o Dr. Diogo Rosa.

 

Fase Lútea: produção de progesterona e sintomas da TPM

 

Essa é a fase mais constante do ciclo menstrual, e dura em média 14 dias. Nela ocorre grande produção de progesterona, com o objetivo de ajudar na fixação do embrião. Os sentimentos ficam então mais intensos, e o contrário ocorre com a disposição. Inchaço, acne e pele oleosa podem ocorrer nesse momento, e a libido diminui. Mas calma, é só uma fase que já já vai passar! Caso não aconteça fecundação, quando essa fase termina ocorre a menstruação, e o ciclo se reinicia.

 

Entenda a importância de conhecer bem seu ciclo menstrual

 

Conhecer bem o seu ciclo menstrual e cada etapa dele é super importante para entender o seu corpo e o que está acontecendo com ele em cada uma dessas fases. Um certo cansaço inexplicável, por exemplo, pode ser explicado pela sua menstruação. Esse autoconhecimento também é fundamental para quem está querendo engravidar, mas não é só nesse caso que ele pode ser útil! “É essencial para pacientes que estão investigando as causas e relações da TPM e pacientes com outros distúrbios relacionados ao sistema reprodutor”, diz a Dra. Haydée Castro Neves.


 

Dr. Vamberto Maia Filho, ginecologista especialista em Reprodução Humana da Clínica Mãe, em São Paulo. (www.mae.med.br)
CRM: 118.297-SP

 

Dr. Diogo Rosa, Coordenador do Centro de Cirurgia Ginecológica da Perinatal.

CRM: 5277195-3

 

Dra. Haydée Castro Neves - Ginecologista

CRM:  52721328

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