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As diferentes fases do ciclo menstrual que você tem que lidar todo mês

As diferentes fases do ciclo menstrual que você tem que lidar todo mês

Todo mês o ciclo menstrual se repete: período menstrual, ovulação e TPM. Nem todas as suas etapas são agradáveis devido aos efeitos das oscilações hormonais, mas precisamos lidar com elas da melhor forma possível. E quanto mais conhecermos sobre nosso ciclo, mais fácil fica. Normalmente esse processo costuma durar 28 dias, mas pode variar de pessoa para pessoa. Devemos nos preocupar quando a duração é menor que 21 dias ou maior que 40. Você sabe tudo sobre as fases do ciclo reprodutivo? Conheça um pouco mais sobre esses diferentes momentos com informações dos ginecologistas Diogo Rosa, Vamberto Maia e Haydée Neves.




 

Fase folicular: começa com a menstruação

 

Essa etapa ocorre durante o período menstrual e dura de 12 a 14 dias. Ela começa no primeiro dia de menstruação, quando ocorre sangramento vivo. Por conta da baixa hormonal, de estrogênio principalmente, é comum que se sinta certa fraqueza. Além disso, devido às contrações que ocorrem no útero é comum sentir cólica. “Com o recrutamento folicular, o estrogênio começa a subir e os sintomas vão sumindo, além de uma crescente melhora do humor e libido”, esclarece Vamberto.

 

Fase ovulatória: hormônios e ânimo lá em cima

 

Depois do pico do hormônio Luteinizante, conhecido como LH, o ovário libera um óvulo, que fica apto a fecundar. Esse processo geralmente ocorre uma vez a cada ciclo menstrual. A testosterona e os estrogênios estão em níveis altos, assim como o ânimo e a libido. Não estranhe caso te digam que você está com um “brilho” especial! Nesse momento também é normal existir um muco vaginal, que tem a função de facilitar a subida dos espermatozóides. Os 5 dias antes e depois da ovulação são considerados os dias férteis. “Quanto mais longe da data da ovulação, menores são as chances de se engravidar”, explica Diogo.

 

Fase lútea: produção de progesterona e sintomas da TPM

 

Essa é a fase mais constante do ciclo menstrual, e dura em média 14 dias. Nela ocorre grande produção de progesterona, com o objetivo de ajudar na fixação do embrião. Os sentimentos ficam então mais intensos, e o contrário ocorre com a disposição. Inchaço, acne e pele oleosa podem ocorrer nesse momento, e a libido diminui. Mas calma, é só uma fase que já já vai passar! Caso não aconteça fecundação, quando essa fase termina ocorre a menstruação, e o ciclo se reinicia.

 

Entenda a importância de conhecer bem seu ciclo menstrual

 

Conhecer bem o seu ciclo menstrual e cada etapa dele é super importante para entender o seu corpo e o que está acontecendo com ele em cada uma dessas fases. Um certo cansaço inexplicável, por exemplo, pode ser explicado pela sua menstruação. Esse autoconhecimento também é fundamental para quem está querendo engravidar, mas não é só nesse caso que ele pode ser útil! “É essencial para pacientes que estão investigando as causas e relações da TPM e pacientes com outros distúrbios relacionados ao sistema reprodutor”, diz Haydée.

 

Este artigo tem a contribuição dos especialistas: 
Dr. Vamberto Maia Filho, ginecologista especialista em Reprodução Humana da Clínica Mãe, em São Paulo. (https://www.clinicamae.med.br/)
CRM: 118.297-SP

Dr. Diogo Rosa, Coordenador do Centro de Cirurgia Ginecológica da Perinatal.
CRM: 5277195-3

Dra. Haydée Castro Neves - Ginecologista
CRM:  52721328

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