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Aprenda a calcular seu ciclo menstrual em 3 passos. Veja no infográfico que preparamos para você

Aprenda a calcular seu ciclo menstrual em 3 passos. Veja no infográfico que preparamos para você

Próximo aos 12 anos de idade, a vida da menina ganha um novo marco: a primeira menstruação. Denominada também quando menarca, a primeira menstruação é o acontecimento principal para marcar o final da puberdade, após as diferentes transformações. A partir daí, o corpo feminino começa a funcionar de um modo diferente, influenciado pelo ciclo menstrual. E você sabe sabe como feito é para calculá-lo? O Só Delas veio orientar você sobre os cálculos do ciclo menstrual. Aprenda e comece a fazer!



 

É importante você conhecer seu ciclo menstrual

 

O ciclo menstrual é uma característica extremamente relevante do corpo feminino. E, por isso, é importante entender bem como ele funciona. Em especial, as mulheres que estão tentando engravidar, já que acabam tendo um maior interesse nos cálculos por conta do período fértil. “É o período dentro do ciclo menstrual da mulher em que ela tem chances de engravidar se tiver uma relação sexual desprotegida”, explica Dr. Gustavo de Paula Pereira. Entretanto, elas não são as únicas curiosas sobre o ciclo. “Assim como para pacientes que estão investigando as causas e relações da TPM e pacientes com outros distúrbios relacionados ao sistema reprodutor”, explica a Dra. Haydée Castro Neves.

 

Você sabe a duração do seu ciclo menstrual?

 

Para fazer o cálculo correto do seu ciclo menstrual é preciso saber a duração dele. E para saber isso é bem simples. Confira o passo a passo para fazer o cálculo:
 

1º) O primeiro dia do ciclo é marcado pelo início da menstruação;
 

2º) Conte os dias de duração do intervalo até o início da próxima menstruação, no mês seguinte;
 

3º) E ainda, subtraia 14 do número da duração de dias para saber o resultado de quando é sua ovulação.
 

Na maioria dos casos, a duração fica em torno de 21 a 28 dias. Uma dica para tem um ciclo irregular é observar e anotar a quantidade de dias durante três meses, para fazer uma média de quantos dias dura seu ciclo menstrual. Além disso, você pode contar com a ajuda de aplicativos no celular e calculadora menstrual online para identificar os períodos do seu ciclo.

 

Entenda mais sobre o ciclo menstrual

 

De acordo com as explicações do ginecologista, o ciclo menstrual é dividido em duas fases: a proliferativa, antes da ovulação, e a secretória, depois da ovulação. “Neste momento, o útero começa a se preparar para receber o óvulo e o corpo da mulher começa a produzir mais estrogênio e o endométrio vai se proliferando”, explica ele. Essa fase corresponde até, aproximadamente, o 14º dia do ciclo, no qual o folículo se rompe e fica preparado para fecundar. Os quatorze dias seguintes acontecem a preparação para uma possível gestação nesse tempo. “Se a paciente não engravidar neste período, a menstruação desce novamente”, completa ele.

 

Dr. Gustavo de Paula Pereira - Ginecologista

CRM: 119970 - SP

 

Dra. Haydée Castro Neves - Ginecologista

CRM:  52721328

 

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