Skip to main content

Header Social Network

SIGA NOSSAS REDES!
Home

Header Right Logoes

INSPIRADO POR:

Agenda do cuidado próprio: veja dicas de como fazer um bem a você mesma cada dia da semana

Agenda do cuidado próprio: veja dicas de como fazer um bem a você mesma cada dia da semana

Estudar para as provas, tentar dormir cedo, dar atenção para a família, ter a vida social em dias: às vezes, a gente só queria que o mundo parasse um pouco para relaxar. Atualmente, é comum perceber o desgastes da pessoas, principalmente porque acabamos esquecendo de cuidar de nós mesmas também. Que tal separar um espaço só para você na sua rotina? Pensando em um momento para cada dia da semana, fizemos uma listinha de dicas para você começar a praticar. Cuide-se!


 

Segunda-feira

 

O primeiro dia da semana pode, às vezes, não ser uma tarefa fácil. Você fica ali, querendo mais do final de semana, mas a rotina começou mais uma vez. Para equilibrar o corpo e mente, que tal fazer uma meditação? Existem diversas opções de exercícios que podem ajudar você a restabelecer as energias!

 

Terça-feira

 

Sim, ainda tem alguns dias pelo frente para o final de semana. Mas, isso não é desculpa para você ficar atolada de afazeres. Como já deve ter ouvido falar de muitos médicos, a atividade física é essencial para a sua saúde. Por isso, reserve um tempo do seu dia para praticar algo, seja uma simples corrida ou aula de dança. Mexer o corpo é cuidar de si!

 

Quarta-feira

 

Já é o meio da semana. Muitas pessoas já estão esgotadas nesse momento, mas você ainda tem dois dias pelo frente. Não é para se desesperar, ok? Pelo contrário, recarregue suas baterias. Deixe todos os problemas de lado e vá comer algo gostoso. É um pequeno mimo que faz toda a diferença no seu dia.

 

Quinta-feira

 

Atualmente, esse dia já é o início do final de semana. É quando tem as estreias no cinema, o pessoal se reúne para o happy hour e o pique para a sexta-feira é alto. E você pode aproveitar para o seu momento de beleza. Faça as unhas, uma hidratação no cabelo ou uma massagem, que podem ser em casa ou dando um pulinho no salão. Você vai se sentir renovada!

 

Sexta-feira

 

Sim, você cumpriu todos os afazeres e tarefas, chegou o último dia da semana. É comum que a gente já esteja com a cabeça lotada e o cansaço lá em cima. Esses e outros fatores são uma porta para o estresse e desânimo. Uma boa prática é anotar as coisas boas do seu dia, mesmo que pequenas. Se alguém te fez um elogio ou uma gentileza, se você passou um tempo ao lado daquela pessoa que te faz tão bem, se fez carinho no seu cachorro, são várias possibilidades. No final do dia, releia sobre cada experiência e deixe os pensamentos bons tomarem conta. O mundo é um lugar legal sim!

 

Sábado

 

Hoje em dia, todo mundo tem quase que uma necessidade de verificar as redes sociais. Porém, aquela pequena checada pode virar horas e acabar vendo algo que não faz tão bem para você. Pensando nisso, fica um desafio: um dia inteiro sem redes sociais. Que tal? É uma prática de desintoxicação e que vai fazer muito bem para você. Aproveite o dia livre de mil outras formas, pois você é a prioridade.

 

Domingo

 

Domingo sempre é associado àquela tristezinha que bate no fim do dia por lembrar que em poucas horas começa tudo outra vez. É a hora perfeita para você ficar com você mesma e curtir. Nada melhor do que uma pipoca e guloseimas. Para completar, dê um play em algum filme inspirador. Assim você vai começar a nova semana cheia de entusiasmo!

Carefree_Lingerie_327_520

Symantic Display

  • SE CUIDA!
    SE CUIDA!
    Chocolate? Pode! Veja os principais cuidados para ter com você mesma naqueles dias
    Chocolate? Pode! Veja os principais cuidados para ter com você mesma naqueles dias
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • PODEROSAS
    PODEROSAS
    Sororidade entre mulheres no período menstrual: veja que cuidados você pode ter com uma amiga nesses dias
    Sororidade entre mulheres no período menstrual: veja que cuidados você pode ter com uma amiga nesses dias
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • SE CUIDA!
    SE CUIDA!
    O verão chegou e a transpiração íntima aumentou! Veja como CAREFREE® TodoDia Flexi pode ajudar nessa época do ano
    O verão chegou e a transpiração íntima aumentou! Veja como CAREFREE® TodoDia Flexi pode ajudar nessa época do ano
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • SEGREDINHOS DE...
    SEGREDINHOS DE...
    Como a alimentação também contribui para os cuidados com a pele? Veja os principais alimentos para consumir
    Como a alimentação também contribui para os cuidados com a pele? Veja os principais alimentos para consumir
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • SEGREDINHOS DE...
    SEGREDINHOS DE...
    Unhas decoradas são mais fáceis do que você pensa. Veja um passo a passo para fazer em casa
    Unhas decoradas são mais fáceis do que você pensa. Veja um passo a passo para fazer em casa
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • SE CUIDA!
    SE CUIDA!
    Sabia que seus absorventes precisam de um cuidado especial? Confira algumas dicas de como guardar e preservar o produto!
    Sabia que seus absorventes precisam de um cuidado especial? Confira algumas dicas de como guardar e preservar o produto!
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • SE CUIDA!
    SE CUIDA!
    O infográfico da higiene íntima te ensina o que você deve e não deve fazer no cuidado diário
    O infográfico da higiene íntima te ensina o que você deve e não deve fazer no cuidado diário
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • VOCÊ SABIA?
    VOCÊ SABIA?
    Você tem sido boa amiga? Dicas legais do que fazer e como agir para manter uma boa amizade
    Você tem sido boa amiga? Dicas legais do que fazer e como agir para manter uma boa amizade
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • PRIMEIRA VEZ
    PRIMEIRA VEZ
    Como descolorir o cabelo: veja dicas do que fazer (ou não) para garantir o resultado que você deseja!
    Como descolorir o cabelo: veja dicas do que fazer (ou não) para garantir o resultado que você deseja!
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • SEGREDINHOS DE...
    SEGREDINHOS DE...
    Depilação íntima feminina: diferentes métodos e passo a passo de como fazer cada um
    Depilação íntima feminina: diferentes métodos e passo a passo de como fazer cada um
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • bottom1_batom_Carefree

    tag_sempre_banner tag_sempre_banner_mob

    semprelivre_bottom1_dance_new

  • Menstruação
    Posso ir à praia ou piscina menstruada? Saiba como curtir o verão sem neuras!
    Foi para um lugar de praia e ficou menstruada no meio da viagem? Não tem problema! Com a ..
  • Menstruação
    Veja 6 situações do dia a dia que quem sente muita cólica vai se identificar
    “Oi, sumida?!”. Todo mês as cólicas surgem de surpresa, como a mensagem daquele cari..
  • Menstruação
    Qual a diferença entre cobertura suave e seca? Saiba como escolher a ideal para você!
    Quem já se perguntou alguma vez por que existem taaaantas opções de absorventes diferen..
  • Menstruação
    Frescura? Sério? Pensamentos que passam pela sua cabeça quando alguém reclama da sua TPM
    Apesar da tensão pré-menstrual ser um momento só seu, todo mundo adora dar pitacos, né..
  • VER TODAS >

    ÚLTIMAS Novidades

  • Menstruação
    4 formas de acabar com a vergonha de menstruar
    Menstruação ainda é um grande tabu para muitas meninas. Desde muito cedo nos fazem...
    4 formas de acabar com a vergonha de menstruar
  • Menstruação
    Absorvente interno: quais são as informações da embalagem de OB que você deve ficar atenta
    Comprar o tamanho do ob errado, confundir as linhas ou embalagens: quem nunca? Como as...
    Absorvente interno: quais são as informações da embalagem de OB que você deve ficar atenta
  • Menstruação
    Como usar OB pela primeira vez? Confira algumas dicas para iniciantes
    Quer saber como usar OB pela primeira vez? Preparamos um guia completo com tudo o que...
    Como usar OB pela primeira vez? Confira algumas dicas para iniciantes
  • SE CUIDA!
    Desvendando a embalagem de Carefree TodoDia: veja como achar as informações importantes para você
    O protetor diário é um grande aliado do público feminino nos cuidados diários de higiene...
    Desvendando a embalagem de Carefree TodoDia: veja como achar as informações importantes para você
  • VER TODAS >