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A alimentação pode influenciar no odor da menstruação?

A alimentação pode influenciar no odor da menstruação?

Quando se fala de menstruação, cada mulher tem suas características específicas. Algumas possuem fluxo mais intenso, outras menos, e algumas sentem mais os sintomas da TPM do que outras. Uma dúvida muito comum é sobre o cheiro da menstruação. Alguns fatores podem influenciar esse aspecto, será que a alimentação está entre eles? A ginecologista Roberta Negri explicou ao Só Delas!

 

Qual é o odor considerado normal da menstruação?

 

Não existe um odor considerado ideal nesse caso. A menstruação é a descamação da camada interna do útero denominada endométrio. Quando o endométrio descama, até que ele seja eliminado pela vagina, acontece um processo de decomposição e necrose do tecido que promove um cheiro próprio da menstruação. “Cada mulher deve conhecer o seu padrão, e a modificação dele é que deve gerar alerta”, explica a médica.

 

A alimentação pode ser um fator de influência

 

A higiene íntima e o estilo de vida são fatores muito importantes para manter a flora vaginal protegida. Assim como esses aspectos, a alimentação também pode exercer influência no odor das partes íntimas.

 

Se essa é uma questão que te incomoda, fique atenta ao que você come! Roberta indica que se evite exagerar no consumo de alimentos com açúcar refinado e leveduras, como pães e cerveja, alimentos com conservantes e também os altamente processados.

 

Ela ainda lista alguns alimentos que podem colaborar com a saúde vaginal. São eles: cereais integrais, legumes, vegetais, frutas, alho, couve, cranberry e iogurte. Além disso, o consumo de chá verde e água também são favoráveis a essa região.

 

Outros fatores também podem modificar esse odor

 

Além de uma má alimentação, outros fatores também podem modificar o cheiro do fluxo menstrual. Ficar sem trocar absorvente interno ou externo por muito tempo é um deles. A escolha entre cada tipo deve ser feita de acordo com a vontade de cada uma, mas é importante estar sempre atenta ao tempo de troca!

 

O uso de roupas muito justas ou de materiais sintéticos também podem ser prejudiciais nesse sentido. Elas abafam essa região, dificultando a circulação de ar e fazendo com que esse ambiente se torne úmido e quente, o que é favorável ao surgimento de alguns problemas.

 

Um fluxo menstrual intenso também pode ser a causa da mudança nesse odor, de acordo com a médica. Da mesma forma, o estresse também entra como uma possível causa, pois gera muitas alterações no organismo e a menstruação está entre elas. Um outro ponto que pode envolver a alteração desse odor são as infecções vaginais. Portanto, é importante estar atenta a esse sinal e manter suas consultas ao ginecologistas e exames sempre em dia!

 

Dra. Roberta Negri, Ginecologista e Obstetra da Perinatal.
CRM-RJ 85455-7

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