7 dicas para encarar o salto alto com mais conforto!

1) Posição de conforto

Muito tempo parada e em pé já cansa normalmente, imagina de salto? Se esse for o caso, coloque um pé na frente do outro, cruzando as canelas. Essa posição mantém os joelhos esticados, equilibra o peso do corpo, realça a postura e ajuda a tornar o tempo no salto alto mais confortável. Experimente!

2) Proteja seus pés

Se você for passar o dia inteiro com o sapato alto, as palmilhas de silicone (ou gel) são boas aquisições. Elas tornam o salto mais agradável, diminuem o atrito entre os pés e o sapato, evitando os riscos de lesões ou bolhas. Podemos encontrá-las nas versões para os dedinhos, dedão e calcanhar.

3) O sapato está apertado? Invista no jornal!

Sabe aquelas dicas do tempo da vovó? Acredite, elas funcionam! Encharque algumas folhas de jornal no álcool e coloque-as dentro do sapato. Deixe de um dia para o outro. Com o tempo, o álcool vai evaporando e o jornal se expandindo, fazendo com que o sapato pare de te apertar!

4) Faça um rodízio de saltos

Evite usar o mesmo sapato durante uma semana, por exemplo. O seu pé precisa de descanso e irá te agradecer… E, vamos combinar, como passar uma semana inteira trabalhando no salto? Sapatilhas, rasteirinhas e tênis também fazem ótimas composições. Aposte neles!

5) Curativo de emergência

Se o sapato está machucando e não dá para trocar é hora do algodão e do esparadrapo atuarem. Você pode proteger os seus pés das temidas bolhas colocando uma quantidade de algodão e colando o esparadrapo por cima. Esse truque também é válido para o calcanhar e para os dedos!

6) Tenha uma alternativa na bolsa

Para as mulheres que passam o dia inteiro na rua, que tal investir em uma sapatilha ou rasteirinha? Elas podem diminuir os riscos de lesões, não agridem seus pés e ainda diminuem o cansaço no fim do dia!

7) Massageie os pés

Por mais que o dia tenha sido exaustivo e você só queira chegar em casa e colocar os pés na cama para descansar, massageá-los vai te ajudar a estar pronta para o dia seguinte, sem dores ou cansaço!