7 dicas para encarar o salto alto com mais conforto!
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1) Posição de conforto
Muito tempo parada e em pé já cansa normalmente, imagina de salto? Se esse for o caso, coloque um pé na frente do outro, cruzando as canelas. Essa posição mantém os joelhos esticados, equilibra o peso do corpo, realça a postura e ajuda a tornar o tempo no salto alto mais confortável. Experimente!
2) Proteja seus pés
Se você for passar o dia inteiro com o sapato alto, as palmilhas de silicone (ou gel) são boas aquisições. Elas tornam o salto mais agradável, diminuem o atrito entre os pés e o sapato, evitando os riscos de lesões ou bolhas. Podemos encontrá-las nas versões para os dedinhos, dedão e calcanhar.
3) O sapato está apertado? Invista no jornal!
Sabe aquelas dicas do tempo da vovó? Acredite, elas funcionam! Encharque algumas folhas de jornal no álcool e coloque-as dentro do sapato. Deixe de um dia para o outro. Com o tempo, o álcool vai evaporando e o jornal se expandindo, fazendo com que o sapato pare de te apertar!
4) Faça um rodízio de saltos
Evite usar o mesmo sapato durante uma semana, por exemplo. O seu pé precisa de descanso e irá te agradecer… E, vamos combinar, como passar uma semana inteira trabalhando no salto? Sapatilhas, rasteirinhas e tênis também fazem ótimas composições. Aposte neles!
5) Curativo de emergência
Se o sapato está machucando e não dá para trocar é hora do algodão e do esparadrapo atuarem. Você pode proteger os seus pés das temidas bolhas colocando uma quantidade de algodão e colando o esparadrapo por cima. Esse truque também é válido para o calcanhar e para os dedos!
6) Tenha uma alternativa na bolsa
Para as mulheres que passam o dia inteiro na rua, que tal investir em uma sapatilha ou rasteirinha? Elas podem diminuir os riscos de lesões, não agridem seus pés e ainda diminuem o cansaço no fim do dia!
7) Massageie os pés
Por mais que o dia tenha sido exaustivo e você só queira chegar em casa e colocar os pés na cama para descansar, massageá-los vai te ajudar a estar pronta para o dia seguinte, sem dores ou cansaço!
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