Skip to main content

Header Social Network

SIGA NOSSAS REDES!
Home

Header Right Logoes

INSPIRADO POR:

6 dicas simples de como combater o estresse do dia a dia e viver mais tranquila

6 dicas simples de como combater o estresse do dia a dia e viver mais tranquila

Aprender a combater o estresse diário requer uma mudança interior. Você precisa querer mudar, encontrar os pontos que gostaria de melhorar e se esforçar para atingir esse objetivo. Desse jeito, você vai conseguir viver de forma mais tranquila e vai aprender a lidar melhor com as dificuldades, sem precisar sofrer de ansiedade e dores de cabeça. Dá uma olhada nessas dicas que separamos e comece a colocar em prática!


Encontre uma atividade física que você ama

 

Se exercitar é uma ótima forma de melhorar o humor, porque é quando estimulamos a liberação de serotonina, uma substância do nosso corpo responsável pelo bem-estar. A dica para dar tudo certo é buscar uma atividade física que você realmente curte. Pode ser que não venha nenhum na sua cabeça agora, mas é sempre bom experimentar. Yoga, musculação, basquete, vôlei, dança… É só escolher qual combina mais com seu estilo e começar a praticar.


Já experimentou meditar?

 

Nada melhor para acalmar a gente do que reservar um tempinho do dia para meditar. Já experimentou? Ao meditar entramos em contato com o nosso íntimo de uma maneira muito especial. E não precisa ser algo cansativo e sacrificante, você pode fazer meditações de 5 ou 10 minutos por dia, em casa ou transporte público. Nós já demos até algumas dicas de canais no Youtube com guia para relaxar a mente e ficar zen.


Não abra mão do seu ritual de beleza

 

Cuidar da pele, do cabelo e das unhas são alguns dos agrados que você pode fazer sozinha e que vão estimular sua autoestima. Não por uma questão de vaidade apenas, mas para você descobrir como é bom prestar um pouco de atenção em si mesma. E se não tiver tempo para fazer tudo, não tem problema, hidrate o cabelo um dia, faça uma esfoliação corporal no outro, pinte as unhas no dia seguinte e por aí vai. O importante é não esquecer que é preciso se amar e se agradar! <3


Tome um banho relaxante ouvindo música

 

Música animada, romântica para cantar alto ou de relaxamento? Você que sabe! Veja qual é a vibe do seu dia, o que a sua mente está precisando, e escolha uma seleção de músicas para tocar enquanto toma banho. Pode parecer bobo, mas é uma ótima forma de extravasar o estresse.  


Se livre dos pensamentos negativos

 

Nossa mente é o nosso guia, sempre. Portanto, vibrar positivamente também depende de nós. Por mais que os problemas estejam te assombrando nesse momento, procure ter bons pensamentos e confiança em si. Demora um tempo, mas é questão de prática. Não esqueça que dar a volta por cima é nosso dom especial!


Procure ser gentil e amável com as pessoas

 

Algumas vezes nos aborrecemos com as pessoas ao redor, mas nem por isso devemos reagir da mesma forma. Procure ser gentil, compreensivo (a outra pessoa pode estar em um dia ruim) e amável na medida do possível. No começo vai exigir esforço da sua parte, mas depois você vai ver como trás ótimos resultados para você e para todos a sua volta. Bons sentimentos irradiam e combatem qualquer baixo astral!

Arroba_OB

Symantic Display

  • SE CUIDA!
    SE CUIDA!
    Se proteger da candidíase pode ser mais simples do que você imagina. Saiba como!
    Se proteger da candidíase pode ser mais simples do que você imagina. Saiba como!
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • PRIMEIRA VEZ
    PRIMEIRA VEZ
    1º dia de aula na faculdade: a blogueira Natalia Salvador contou como encarou o medo e deu dicas de como lidar com essa mudança
    1º dia de aula na faculdade: a blogueira Natalia Salvador contou como encarou o medo e deu dicas de como lidar com essa mudança
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • VOCÊ SABIA?
    VOCÊ SABIA?
    10 atitudes simples no dia a dia que são ótimos aprendizados para viver bem
    10 atitudes simples no dia a dia que são ótimos aprendizados para viver bem
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • SE CUIDA!
    SE CUIDA!
    CAREFREE® TodoDia é 10x mais respirável e não abafa a região íntima. Descubra como em novo vídeo de Tatá Werneck
    CAREFREE® TodoDia é 10x mais respirável e não abafa a região íntima. Descubra como em novo vídeo de Tatá Werneck
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • VOCÊ SABIA?
    VOCÊ SABIA?
    Agenda do cuidado próprio: veja dicas de como fazer um bem a você mesma cada dia da semana
    Agenda do cuidado próprio: veja dicas de como fazer um bem a você mesma cada dia da semana
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • SE CUIDA!
    SE CUIDA!
    O verão chegou e a transpiração íntima aumentou! Veja como CAREFREE® TodoDia Flexi pode ajudar nessa época do ano
    O verão chegou e a transpiração íntima aumentou! Veja como CAREFREE® TodoDia Flexi pode ajudar nessa época do ano
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • Menstruação
    Menstruação
    Vai viajar perto do dia da menstruação chegar? Saiba como lidar com esse momento sem perder a diversão
    Vai viajar perto do dia da menstruação chegar? Saiba como lidar com esse momento sem perder a diversão
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • SE CUIDA!
    SE CUIDA!
    Cólica e frio não combinam, né? Confira dicas para amenizar o incômodo naqueles dias!
    Cólica e frio não combinam, né? Confira dicas para amenizar o incômodo naqueles dias!
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • PRIMEIRA VEZ
    PRIMEIRA VEZ
    Não é o fim do mundo! Confira 6 dicas de como lidar com o término do primeiro namoro
    Não é o fim do mundo! Confira 6 dicas de como lidar com o término do primeiro namoro
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • SE CUIDA!
    SE CUIDA!
    Incomodada com secreções vaginais na calcinha? Veja o poder do protetor diário para momentos como esse
    Incomodada com secreções vaginais na calcinha? Veja o poder do protetor diário para momentos como esse
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • Bottom_OB_celebration

    tag_sempre_banner tag_sempre_banner_mob
  • Menstruação
    Posso ir à praia ou piscina menstruada? Saiba como curtir o verão sem neuras!
    Foi para um lugar de praia e ficou menstruada no meio da viagem? Não tem problema! Com a ..
  • Menstruação
    Veja 6 situações do dia a dia que quem sente muita cólica vai se identificar
    “Oi, sumida?!”. Todo mês as cólicas surgem de surpresa, como a mensagem daquele cari..
  • Menstruação
    Qual a diferença entre cobertura suave e seca? Saiba como escolher a ideal para você!
    Quem já se perguntou alguma vez por que existem taaaantas opções de absorventes diferen..
  • Menstruação
    Frescura? Sério? Pensamentos que passam pela sua cabeça quando alguém reclama da sua TPM
    Apesar da tensão pré-menstrual ser um momento só seu, todo mundo adora dar pitacos, né..
  • VER TODAS >

    ÚLTIMAS Novidades

  • SE CUIDA!
    Pílula do dia seguinte: veja como tomar corretamente e os possíveis efeitos colaterais
    O que é a pílula do dia seguinte? Para quem ainda não entende direito sua função, vamos...
    Pílula do dia seguinte: veja como tomar corretamente e os possíveis efeitos colaterais
  • VOCÊ SABIA?
    7 coisas que aprendemos com a série da Marie Kondo na Netflix
    Conhecida pelo seu livro “A Mágica da Arrumação”, Marie Kondo levou seus ensinamentos...
    7 coisas que aprendemos com a série da Marie Kondo na Netflix
  • SE CUIDA!
    HPV tem cura? 5 coisas que você precisa saber sobre a DST
    O Papiloma Vírus Humano é o vírus conhecido por transmitir o HPV, doença sexualmente...
    HPV tem cura? 5 coisas que você precisa saber sobre a DST
  • SEGREDINHOS DE MULHER
    Você sabe o tamanho ideal do sutiã para você?
    Escolher o sutiã perfeito não é uma tarefa fácil: aperta daqui, puxa a alça de lá, enfim...
    Você sabe o tamanho ideal do sutiã para você?
  • VER TODAS >