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5 mitos e verdades sobre cólica menstrual

5 mitos e verdades sobre cólica menstrual

Existem muitos mitos e verdades quando o tema é cólica menstrual. Para esclarecer de vez as dúvidas sobre o sintoma comum à TPM, que também aparece nos primeiros dias da menstruação, selecionamos os mais comuns. A cólica menstrual é resultado da ação da prostaglandina, uma substância inflamatória que estimula o útero a expelir o fluxo menstrual. Como consequência desse estímulo, o útero contrai e causa pontadas na área inferior do baixo ventre, irradiando também para as pernas e na lombar. Grande parte das mulheres sente este incômodo todo mês. Confira 5 mitos e verdades sobre cólica menstrual.

 

1) Andar descalça causa ou piora a cólica

 

Mito. Não existe nenhuma comprovação científica de que andar descalça pode causar cólicas no período menstrual. Porém, pode-se dizer que a friagem, sim, pode piorar uma a dor do menstrual. A temperatura fria estreia os vasos sanguíneos e dificuldade a circulação de sangue no útero, o que pode aumentar a contração do órgão e consequentemente provocar um aumento da cólica. Por isso, nos dias frios com cólica é sempre bom se agasalhar e tomar um chá morno para aquecer o corpo. 

 

Veja também: 10 mitos sobre menstruação que você deve deixar para trás

 

2) Usar anticoncepcional melhora a cólica 

 

Verdade. A pílula anticoncepcional contém os hormônios necessários para suprir a queda hormonal no ciclo menstrual. Como isso, a ovulação é bloqueada e há menor produção de prostaglandina, uma substância inflamatória que estimula o útero a se desprender do endométrio (parede que reveste o útero para proteger o possível embrião) quando não houve fecundação do óvulo. A consequência deste processo são as ondas de dor conhecidas como cólicas menstruais.  

 

3) Melhorar a alimentação pode reduzir a cólica

 

Verdade. De acordo com nutricionistas, alimentos que contém magnésio (espinafre, castanha do pará, couve, abacate, feijão) e cálcio (leite, folhas escuras, grau de bico)  na composição ajudam a amenizar a cólica menstrual. O salmão, rico em ômega 3, também pode ser uma proteína benéfica para reduzir o incômodo, já que esta substância possui ação anti-inflamatória. Balancear a alimentação na tpm e no período menstrual é uma boa forma de reduzir os efeitos dessa fase do ciclo. 

 

4) Absorvente interno dá cólica 

 

Mito. Muitas mulheres acreditam que o absorvente interno pode causar ou aumentar a cólica, mas isso não é verdade. O produto de higiene íntima é inserido somente no canal vaginal e, ali dentro, absorve o sangramento expelido pelo útero, órgão que provoca as terríveis cólicas. Quando inserido corretamente, ele não consegue alcançar o útero para influenciar na dor do período. 

 

Veja também: 11 mitos e verdades sobre absorvente interno

 

5) Bolsa de água quente ajuda a reduzir a cólica menstrual

 

Verdade. A bolsa d’água em temperatura idealmente morna pode ser colocada na região baixa do abdômen para reduzir a cólica menstrual. A melhora acontece por conta da capacidade que a água quente ou morna possui ao dilatar os vasos sanguíneos, melhorando a circulação e reduzindo o acúmulo de substâncias inflamatórias que causam a dor, além de relaxar a musculatura da região pélvica. 

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