5 ideias para começar o ano colocando você em primeiro lugar
5 ideias para começar o ano colocando você em primeiro lugar
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Pratique mais exercícios físicos
Comece o ano pensando na sua saúde. Se você não gosta de ir à academia, não tem problema, você não está sozinha. Mas o importante é praticar algum tipo de exercício físico. Faça algo que te divirta e transforme seu hobby em saúde. Se você gosta de dançar, procure algum estilo que te agrade e dance! Nem sempre você precisa ir a centros de dança, mas pode juntar suas amigas e tentar acompanhar um coreografia no YouTube. Risadas e diversão estão mais que garantidas!
Também não se esqueça que cuidar da saúde vai além de praticar atividades. Aproveite o período sem aulas para estar em dia com os exames de rotina. Vá principalmente ao ginecologista para se certificar de que está tudo bem com a sua região íntima. Lembre-se também que durante o verão o cuidado com a área deve ser ainda maior.
Cuide da sua saúde mental
Estava louca para as férias chegarem para colocar em dia aquela série maravilhosa? Aproveite que não há nada para te atrapalhar! Faça ainda mais do que você gosta durante o ano que vem. Colocar isso em prática é também cuidar da sua saúde mental. Se chegarem dias estressantes, procure aliviar a mente com essas atividades, tome um banho quente e se distraia.
Use o protetor diário
O protetor diário possui uma fina película que pode ser usado todos os dias! Garanta que sua calcinha não fique manchada e úmida, já que secreções são naturais no dia a dia de toda mulher. Feito de microporos e material respirável, o protetor diário não abafa a região íntima, trazendo uma sensação de frescor! O produto ainda permite a circulação de ar na área, absorvendo a transpiração e neutralizando possíveis odores.
Leia mais livros
Ler um livro é como ter um mundo novo inteirinho nas suas mãos. Lendo diferentes histórias e conhecendo vários personagens, você também vive experiências inimagináveis. Então aproveite para separar os títulos mais interessantes e leia! Você pode ainda combinar com as suas amigas de se emprestarem diferentes livros. Assim, não há necessidade de comprar vários e vocês ainda podem comentar tudo que aconteceu juntas :)
Faça cursos de línguas
Imagina como deve ser incrível assistir a diferentes séries e entender tudo sem legenda! No ano que vem, priorize você e seus conhecimentos aprendendo alguma língua nova. Você pode procurar cursos perto de onde você mora e ainda chamar uma amiga para te acompanhar. Se não quiser fazer o curso presencial, procure aqueles à distância ou online! Hoje há várias opções disponíveis na internet, com a distância de apenas um clique. Que tal aprender francês?
Não esqueça que essas dicas não servem só para o início do ano! Você pode montar um cronograma para deixá-las em prática durante o período letivo da escola. Lembre-se que se priorizar é algo para a vida toda!
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