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5 canais e vídeos do Youtube para começar a meditar e ficar mais zen

5 canais e vídeos do Youtube para começar a meditar e ficar mais zen

Quer ficar mais relax e encarar os desafios da vida com mais tranquilidade? A meditação é uma ótima forma de encontrar equilíbrio para a mente, diminuindo a ansiedade, o estresse, insônia e até depressão. Maravilha, né? Para quem tem interesse em aprender um pouco mais sobre autoconhecimento e começar a meditar em casa, dá uma olhada nessa lista que o Só Delas preparou: são 5 canais e vídeos do Youtube que vão te ensinar a colocar em prática!

 

1) Luz da Serra 


Bruno Gimenes é um estudioso da espiritualidade e comanda o canal Luz da Serra no Youtube, além de palestras e um blog com o mesmo nome. No canal, ele faz meditações guiadas, dá dicas para limpar a mente de pensamentos negativos, melhorar atitudes no dia a dia e como viver melhor. Escute um pouquinho o que ele tem a dizer. ;)

 


 

 

2) MOVA 


A Mova é uma produtora de vídeos que cria conteúdos em parcerias com pessoas e instituições que têm relação com autoconhecimento e espiritualidade. O objetivo do projeto é inspirar e melhorar a qualidade de vida das pessoas através de vídeos motivacionais. Por lá, você encontra meditações budistas guiadas e palestras sobre dificuldade que muitas vezes temos em superar no dia a dia. Vale a pena separar um dia do fim de semana para assistir. Tem muita coisa legal. :) 

 


 

 

3) Musicoterapia


O Musicoterapia não é exatamente um canal de meditação, porque ele não traz vídeos com instruções e dicas sobre esse assunto. Por outro lado, achamos que valia muito a pena colocá-lo nessa lista porque ele trabalha técnicas terapêuticas através de músicas relaxantes, que vão ajudar a conduzir a sua meditação e alcançar a harmonia que você deseja. Por lá você encontra músicas para controlar a ansiedade, para dormir melhor, para melhorar a memória, entre outros objetivos ligados à mente.  

 

 

 

4) Clube de Meditação para Pensamentos Poderosos


O Clube de Meditação é uma versão brasileira do canal Power Thoughts Meditation Club. As músicas de meditação do Clube ajudam a despertar e inspirar pessoas a manifestar bons sentimentos. Dá um confere:


 
 

 

5) Yoga para Você


Além de falar sobre o assunto que dá nome ao canal, o Yoga para Você também traz vídeos de meditação guiada, relaxamento profundo e autoconhecimento. Todo o conteúdo é comandado por um casal super good vibes. <3 

 

  

E aí, relaxaram? 

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