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5 canais brasileiros para quem quer começar a praticar yoga

5 canais brasileiros para quem quer começar a praticar yoga

A yoga é uma prática milenar que vem ganhando mais popularidade na cultura brasileira. Por ser tão procurada no mundo todo, só tem uma explicação: ela traz benefícios para a saúde de quem pratica. Então, vale a pena conhecer o que essa atividade pode trazer para o nosso corpo e a mente. Autoconhecimento, autocontrole, sobretudo para pessoas ansiosas, redução do estresse e consciência sobre seu íntimo são as vantagens mais citadas por quem já aderiu. Para quem quiser aprender mais sobre a yoga, o Só Delas preparou uma lista com 5 canais brasileiros no Youtube para começar a praticar em casa!

 

1) Yoga para Você

 

O canal Yoga para Você é comandado por um casal simpático e super relax, que ensina aulas completas de yoga, oficinas de Ásanas (posturas de yoga), meditações guiadas, exercícios de respiração, entrevistas com yogis (instrutores de yoga) e dicas para viver com mais tranquilidade.

 



 

2) Fernanda Cunha Yoga

 

A professora Fernanda Cunha ensina nessas aulas uma sequência de movimentos e técnicas de respiração de vinyasa yoga. A respiração comanda os movimentos e ajuda a ter um dia a dia mais equilibrado e tranquilo. Além do canal, ela oferece cursos online dessa prática em vídeos completos no site https://namucursos.com.br/.

 



 

3) Pri Leite

 

A Priscila é brasileira, mas mora na Califórnia, onde dá aulas de yoga. Ela é professora formada pela Aliança da Yoga Americana e encontrou no Youtube uma oportunidade de expandir esse conhecimento para os amigos, familiares e todo mundo que tem curiosidade ou interesse em praticar a atividade. No canal, ela desmistifica a prática do yoga, ensina técnicas para melhorar a flexibilidade, força e posturas, entre outras coisas super legais.

 



 

4) Prána Yoga

 

O professor Carlo Guaragna ensina práticas do prana yoga, focadas em trabalhar a respiração e a meditação. No canal, além de meditações guiadas, ele ensina exercícios respiratórios, técnicas corporais e ótimos tutoriais. Vale a pena se inscrever e acompanhar os novos vídeos!

 



 

5) Amanda Dreher

 

A Amanda é coach, astróloga, terapeuta holística, professora de yoga, entre outras formações, e tem mais de 10 anos de experiência com terapias integrativas. Ela desenvolve um projeto muito bacana chamado Feliz com Você, no qual desenvolveu um método que visa resgatar a força e poder interior de cada. Amanda também escreveu o livro “Meditar Tranforma” e possui milhares de alunos pelo país nos programas Meditar Transforma Infinity e Start. No canal, além de técnicas de yoga e meditação, ela ensina sobre espiritualidade e como se conectar com energias positivas.

 

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