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4 sucos poderosos para potencializar o bronzeado no verão!

4 sucos poderosos para potencializar o bronzeado no verão!

Cuidar ainda mais da pele no verão é essencial, especialmente para quem adora ficar no sol se bronzeando. Caprichar na proteção solar, beber mais água do que o normal para manter a pele hidratada e usar cremes hidratantes pós-sol são cuidados fundamentais nessa estação. Mas não é só isso! Sua alimentação também merece uma atenção especial nesse momento. E, para quem quer potencializar o bronzeado com saúde, frutas, legumes e verduras ricos em betacaroteno são grandes aliados. Selecionamos 4 receitas de suco para colocar em prática dias antes de ir à praia!

 

Os alimentos que ajudam a potencializar o bronze

 

Quer ter um bronzeado duradouro, lindo e saudável? Então bora acrescentar alguns ingredientes nessa alimentação. Frutas e verduras com tonalidade alaranjada e verde escuro são ricas em betacaroteno, um pigmento antioxidante que é transformado em vitamina A no organismo e auxilia na produção de melanina, pigmento que dá cor à pele. Ele pode ser encontrado em alimentos como laranja, mamão, cenoura e manga.

 

Confira 4 receitas de sucos poderosos para o bronzeado

 

Se você quer garantir um bronzeado uniforme, dourado e saudável nesse verão, comece a investir em sucos naturais com frutas, legumes e verduras que trazem muitos benefícios para a nossa pele. Uma dica para ver o efeito acontecer de verdade é ingerir os sucos uma semana antes daquela viagem para um lugar de praia.

 

Laranja, beterraba e cenoura - bomba poderosa de betacaroteno!

 

- ½ beterraba crua

- 1 cenoura média inteira

- 1 copo de suco de laranja (esprema as laranjas antes até o caldo completar um copo pequeno)

 

Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo. Sirva seu copo e complete com gelo para deliciar esse suco poderoso geladinho!

 

Mamão, cenoura e laranja - o mais saboroso!

 

- 1 fatia de mamão

- 1 cenoura pequena inteira
- 2 laranjas espremidas (você pode fazer o suco delas antes e adicionar aos outros ingredientes na hora de bater)

 

Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo. Sirva seu copo e complete com gelo para deliciar esse suco poderoso geladinho!

 

Mamão, manga e gengibre - super refrescante!

 

- 1 copo de água de coco ou água mineral

- ½ mamão papaya

- 2 fatias de manga

- ½ cenoura

- 1 folha de couve

- Folhas de hortelã a seu gosto

- Lascas de gengibre

 

Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo. Sirva seu copo e complete com gelo para deliciar esse suco poderoso geladinho!  

 

Limão, cenoura e beterraba - para começar o dia! 

 

- 1 copo de água de coco

- ½ limão

- ½ cenoura crua

- ¼ de beterraba crua

 

Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo. Sirva seu copo e complete com gelo para deliciar esse suco poderoso geladinho!

 

Depois conta para a gente qual foi o seu preferido!

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