Skip to main content

Header Social Network

SIGA NOSSAS REDES!
Home

Header Right Logoes

INSPIRADO POR:

4 momentos em que você não deve usar a TPM como desculpa

4 momentos em que você não deve usar a TPM como desculpa

Mesmo que a TPM seja um momento do mês em que estamos mais sensíveis, não é preciso usá-la como uma desculpa para deixarmos de realizar atividades importantes do nosso dia a dia. É compreensível que nesse período do mês fiquemos um pouco mais cansadas e sem muita energia, mas é necessário entender os limites do nosso corpo sem utilizar esse momento como uma fraqueza. Separamos quatro momentos que não devem ser deixados de lado nesse período do mês.

 

Respeitar seus limites  

 

Antes de mais nada, precisamos nos conhecer e respeitar nossos limites. Algumas meninas nesse período possuem um fluxo menstrual muito intenso, o que pode gerar uma grande série de desconfortos que vão de cólicas muito fortes até anemia. Então, se você precisar de um momento para si mesma no meio da sua TPM, não há problema algum! O que não podemos fazer é usar esse período como uma desculpa e deixar de lado atividades importantes que precisam ser executadas.  

 



E quando bate aquela vontade louca de comer doces?  

 

Mesmo que seja comum sentirmos uma vontade quase que incontrolável de comer doces nesse período, é preciso controle, tá? A TPM chega com uma chuva de hormônios que causam compulsões. Comer alimentos ricos em gorduras ou com muito sódio nessa época, apesar de satisfazer na hora, por outro lado acaba sendo prejudicial para o organismo, podendo até mesmo interferir na intensidade das cólicas e do nosso humor. Por isso, se a vontade bater muito forte, você pode até comer sem problema algum um docinho, o lance é não exagerar.

 
 

Deixar de se exercitar  

 

É compreensível que nessa época do mês fiquemos mais para baixo e que não tenhamos nenhuma vontade de fazer qualquer tipo de exercício. Porém, precisamos entender que ir à academia, praticar uma corrida matinal ou fazer uma musculação são de extrema importância para o nosso organismo. E, mesmo que não pareça, essas atividades ajudam a diminuir a quantidade de cólicas e estresse ao longo do mês! A única recomendação médica é não pegar pesado, já que treinos muito pesados podem provocar falhas no ciclo menstrual de acordo com ginecologistas.

 
 

Oscilações de humor

 

Se tem outro ponto em que a TPM mexe bastante com a mulher é no humor, deixando os nervos mais à flor da pele. Muitas notam que nessa fase ficam mais sensíveis, chorosas ou até mesmo irritadas com mais frequência. Precisamos lembrar, contudo, que é preciso ter controle dessas emoções para que elas não pejudiquem suas relações com as demais pessoas, certo? Afinal, quem nunca deu uns gritinhos com o boy nessa época? Haha. Acontece! A dica é respirar duas vezes antes e manter a calma. Aprendendo a lidar com sua TPM, as coisas ficam mais fáceis de lidar.

 

SL_Arroba_turbante_Semprejunta

Symantic Display

  • SE CUIDA!
    SE CUIDA!
    Dúvidas que você tem vergonha (mas não deveria) de perguntar ao ginecologista
    Dúvidas que você tem vergonha (mas não deveria) de perguntar ao ginecologista
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • Menstruação
    Menstruação
    4 erros comuns ao usar absorventes e protetor diário que você deve ficar atenta
    4 erros comuns ao usar absorventes e protetor diário que você deve ficar atenta
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • SE CUIDA!
    SE CUIDA!
    5 situações em que você pode e deve usar CAREFREE®
    5 situações em que você pode e deve usar CAREFREE®
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • A MÚSICA ME MOVE
    A MÚSICA ME MOVE
    5 lançamentos musicais de dezembro que você não pode deixar de ouvir
    5 lançamentos musicais de dezembro que você não pode deixar de ouvir
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • VOCÊ SABIA?
    VOCÊ SABIA?
    4 coisas que pensamos quando os homens acham que não entendemos nada de futebol
    4 coisas que pensamos quando os homens acham que não entendemos nada de futebol
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • A MÚSICA ME MOVE
    A MÚSICA ME MOVE
    BaianaSystem, Francisco El Hombre, Carne Doce e mais: 4 bandas brasileiras que você vai amar ouvir
    BaianaSystem, Francisco El Hombre, Carne Doce e mais: 4 bandas brasileiras que você vai amar ouvir
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • Menstruação
    Menstruação
    Absorvente interno: quais são as informações da embalagem de OB que você deve ficar atenta
    Absorvente interno: quais são as informações da embalagem de OB que você deve ficar atenta
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • SE CUIDA!
    SE CUIDA!
    4 mitos sobre cólica que você não precisa acreditar mais. Veja quais são!
    4 mitos sobre cólica que você não precisa acreditar mais. Veja quais são!
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • SE CUIDA!
    SE CUIDA!
    Conheça 6 hábitos que podem causar corrimento vaginal e você nem sabia
    Conheça 6 hábitos que podem causar corrimento vaginal e você nem sabia
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • Menstruação
    Menstruação
    O que fazer quando sua menstruação descer e você não estiver em casa
    O que fazer quando sua menstruação descer e você não estiver em casa
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • Bottom_OB_celebration

    tag_sempre_banner tag_sempre_banner_mob

    semprelivre_bottom1_dance_new

  • SEGREDINHOS DE MULHER
    Cravos no nariz: saiba como os pontinhos pretos aparecem na sua pele e como se livrar deles
    Sabe aqueles pontinhos escuros que vez ou outra surgem na nossa pele? Eles são chamados d..
  • SEGREDINHOS DE MULHER
    Aprenda 5 truques de maquiagem que vão levantar sua autoestima!
    Sabe aqueles dias que você não acorda muito satisfeita com o espelho? Ou quando você es..
  • SEGREDINHOS DE MULHER
    Confira 4 dicas para ter unhas fortes e saudáveis!
    Ter unhas bonitas não é uma tarefa tão simples como parece, né? Mas com cuidado a gent..
  • SEGREDINHOS DE MULHER
    Vai sair com um boy novo? Veja 8 dicas para um encontro perfeito!
    Pode ser aquela pessoa que pega o mesmo transporte que você todos os dias ou o garoto da ..
  • VER TODAS >

    ÚLTIMAS Novidades

  • Menstruação
    Por onde sai a menstruação?
    Você sabe dizer por onde sai a menstruação? Muitas meninas passam a infância ouvindo a...
    Por onde sai a menstruação?
  • SE CUIDA!
    Corrimento aquoso: o que é? Veja como lidar com a umidade íntima
    O corrimento vaginal (como são popularmente chamadas as secreções vaginais da mulher) nem...
    Corrimento aquoso: o que é? Veja como lidar com a umidade íntima
  • SE CUIDA!
    Ovulação e sintomas: saiba quais são os sinais de que você está ovulando
    Os sintomas de ovulação mais comuns são aumento da libido, elevação da temperatura...
    Ovulação e sintomas: saiba quais são os sinais de que você está ovulando
  • SE CUIDA!
    Corrimento vermelho claro ou escuro: o que pode ser?
    O corrimento vermelho claro ou rosado indica a presença de sangue misturado à secreção...
    Corrimento vermelho claro ou escuro: o que pode ser?
  • VER TODAS >