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4 formas de acabar com a vergonha de menstruar

4 formas de acabar com a vergonha de menstruar

Menstruação ainda é um grande tabu para muitas meninas. Desde muito cedo nos fazem acreditar que menstruar é algo ruim: sangra, tem odores, causa cólica, entre outras mudanças físicas e psicológicas provocadas pelas alterações hormonais do ciclo menstrual. Com isso, crescemos acreditando que a menstruação é o pior momento que a mulher vive durante o mês. Nessa relação cheia de tabus, não houve quem ensinasse para nós desde meninas que, na verdade, menstruar é um processo natural do corpo feminino e está diretamente relacionado com a reprodução. É o sangue da mãe que nos mantêm vivos dentro do útero durante os 9 meses de gestação. Confira 4 formas de acabar com vergonha de menstruar:

 

1) Pesquise sobre a origem da menstruação

 

Pesquisar é a melhor forma de se informar sobre qualquer assunto. Para quem não sabe a origem da menstruação, por que ela acontece e de que forma, vale fazer uma rápida pesquisa para entender melhor como ocorre esse processo do corpo feminino. Isso vai ajudá-la a perceber como é um acontecimento natural e saudável. Com o conhecimento adquirido, você também pode compartilhar o que aprendeu com outras amigas e ajudam na conscientização com naturalidade sobre a menstruação. 

 

2) Converse com as pessoas sobre menstruação

 

A melhor forma de tornar a menstruação mais natural é começar a falar abertamente sobre ela. Comece conversando com as suas amigas, compartilhe experiências, conte quais sintomas você costuma sentir… Quem sabe elas não terão alguma dica boa para dar? Quando já estiver mais à vontade para falar sobre esse assunto, experimente também inserir em alguma conversa com a sua família, principalmente com sua mãe, tias e primas. É natural que gerações passadas sintam mais desconforto para falar sobre esse tema, mas é um bom caminho para garantir que as futuras gerações não vão sentir vergonha ao menstruar. 

 

3) Anote informações sobre a sua menstruação

 

Uma forma de conhecer melhor como é seu período e fluxo menstrual é montar uma agenda ou calendário para anotar tudo o que acontece no seu período menstrual: as características, as variações do volume de sangramento, os sintomas associados, como cólica e dor de cabeça, e, principalmente, o intervalo de tempo entre um período menstrual e outro.  Além de permitir calcular sua próxima menstruação, essa prática também é uma forma de autoconhecimento e naturalização do menstruar feminino. 

 

4) Assista ao documentário “Absorvendo o Tabu”

 

Vencedor do Oscar como Melhor Documentário, “Absorvendo o Tabu” é um filme sobre menstruação e os tabus envolvidos. Ele relata o dia dia de uma comunidade rural na Índia onde as meninas interrompem os estudo logo após a primeira menstruação e como a implementação de uma máquina de fabricar absorventes biodegradáveis ajudou a melhorar a realidade dessas mulheres.. Como podemos perceber, o machismo local afeta o futuro das mulheres locais, além não prover produtos de higiene adequados, fazendo com que elas usem tecidos sujos ou outros materiais para impedir que o sangue escorra. As infecções causadas podem inclusive matar essas meninas e mulheres. Além de mostrar como a menstruação ainda é vista como algo sujo e impuro em algumas culturas, o documentário discute o papel das mulheres na sociedade. 

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