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3 chás naturais que ajudam a driblar a fome nos intervalos das refeições

3 chás naturais que ajudam a driblar a fome nos intervalos das refeições

Manter a dieta nem sempre é fácil e a gente sabe bem como os intervalos entre as refeições podem ser angustiantes e sofridOs quando não podemos beliscar nada. Para te ajudar a passar por esse momento existem ervas que atuam de modo benéfico no organismo, estimulando a perda de peso, melhorando a digestão ou acelerando o metabolismo. Ficou curiosa para testar? O Só Delas te conta 3 chás naturais que ajudam a controlar o apetite nesses momentos e que podem ser usados diariamente. Confira!

 

1) O Chá de laranja amarga ajuda a criar sensação de saciedade 


As fibras presentes na laranja ajudam a criar uma sensação de saciedade no corpo, o que reduz o apetite e faz com que você consiga driblar a fome. Além disso, ela também é rica em sinefrina, um ativo que influencia na aceleração do metabolismo e na queima de gorduras mais rápida. O chá da fruta é uma excelente opção para os intervalos entre as refeições e, para ser feito, só é necessário utilizar a casca da laranja amassada e 200 ml de água, que devem ser fervidos em conjunto por 20 minutos.

 

2) O chá verde é diurético e diminui a absorção de gorduras 


Graças às propriedades diuréticas que possui, o chá verde é ideal para quem deseja perder peso, já que ajuda a diminuir a absorção de gorduras pelo organismo. Ele também minimiza a leptina presente no corpo, substância responsável por criar a sensação de fome e, por isso, se tornou referência no mundo fitness, com muitas mulheres fazendo uso para ajudar no controle da alimentação. 

 

3) O chá de gengibre é termogênico e estimula o funcionamento metabólico 


A ação termogênica do gengibre estimula o funcionamento metabólico, já que aumenta a temperatura do corpo e torna o seu funcionamento mais rápido. Além disso, essa erva também possui pectina, aumentando a sensação de saciedade e auxiliando na perda de gordura corporal. Para tomar, adicione uma colher de sopa de gengibre picado em uma xícara de água, deixando ferver por cerca de 10 minutos. 

 

Dica de amiga: todos os chás citados são benéficos para a saúde e emagrecimento, no entanto, vale lembrar que manter uma alimentação saudável e balanceada é indispensável para alcançar os resultados desejados.  

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