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3 características de uma menstruação saudável

3 características de uma menstruação saudável

As características de uma menstruação saudável são definidas pelos ginecologistas a partir de uma avaliação da frequência e regularidade do ciclo menstrual, duração e quantidade do sangramento menstrual e intensidade de sintomas adjacentes, como a cólica. Por isso, é preciso ter conhecimento destas características individualizadas e estar alerta à possíveis mudanças. Listamos abaixo quais são os atributos considerados dentro de um padrão de normalidade para a menstruação. Fique atenta ao seu ciclo!

 

1) Regularidade do ciclo menstrual 

 

A frequência considerada normal para a menstruação de uma mulher adulta é de 24 a 35 dias, é a chamada duração total do ciclo menstrual. Ele inicia no primeiro dia da menstruação e pode ser contado até o primeiro dia da menstruação seguinte. Mulheres com ciclos irregulares costumam ter um intervalo menor que 24 dias e maior que 35. A irregularidade pode se dar por diversos motivos: quando é constante, pode ser originada por alterações hormonais como síndrome de ovários policísticos, hipotireoidismo e hiperprolactinemia. Quando é mais pontual, deve-se investir causas como ansiedade e estresse, excesso de exercícios físicos e doenças ginecológicas. É importante consultar um ginecologista para descobrir o que está provocando o atraso ou adiantamento da menstruação. 

 

2) Duração e intensidade da menstruação

 

Um período menstrual dentro dos padrões dura de 3 a 7 dias. Nos primeiros dias o fluxo é mais intenso e vai diminuindo gradativamente ao longa da semana, se tornando apenas um borrão na calcinha no último dia. Quando a duração fluxo menstrual ativo ultrapassa esse tempo, é necessário observar se, além da duração, o volume do sangramento não está mais abundante que o normal. Caso esteja, a consulta com o ginecologista é necessária para investigar a causa e há quanto tempo isso vem acontecendo. O fluxo aumentado muitas vezes pode estar associado à desequilíbrio hormonal, SOP (Síndrome de Ovários Policísticos), miomas, pólipos, inflamação pélvica, entre outros quadros ginecológicos. 

 

3) Intensidade da cólica menstrual

 

A cólica menstrual é um sintoma muito comum que pode surgir na TPM e nos primeiros dias da menstruação. Ela é provocada por uma substância inflamatória chamada prostaglandina, que ajuda o útero a contrair e expelir o sangramento pela vagina. Quando a cólica se torna muito intensa e começar a prejudicar a rotina durante a menstruação, impedindo-a de trabalhar ou sair de casa, a mulher deve ficar em alerta e buscar ajuda médica para investigar o que está acontecendo. A dismenorreia, como é chamada a cólica cientificamente, pode estar ligada à um problema subjacente como endometriose (crescimento do endométrio para fora da cavidade uterina), miomas uterinos (tumores benignos) e pólipos endometriais (tumor geralmente benigno que se fixa à parede do útero). 

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