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10 segredos para você se sentir mais confiante sem mudar o visual

10 segredos para você se sentir mais confiante sem mudar o visual

Às vezes tudo o que a gente precisa para se achar mais confiante é inserir pequenos hábitos do dia a dia e se ver de uma forma diferente, sabia? E é tão simples que dá pra começar hoje! Confira uma lista com 10 ideias de como se sentir mais poderosa sem esforço, dinheiro e mudança de visual. Olha só!

 

1) Exercícios: libere serotonina!
 

Longe da rotina das #fitnessgirls do Instagram, que tal se exercitar um pouco para agitar esses hormônios da felicidade? Uma corrida logo de manhã tem o poder de aumentar sua energia para render muito mais durante o dia!

 

2)  A-que-le banho
 

Finja que é sábado - quando temos tempo livre para nos cuidar - e se programe para tomar um banho renovador, seja lá qual dia for! Lave o cabelo com carinho, faça aquela hidratação capilar que você vive adiando, aproveite para esfoliar a pele e se jogar em um óleo para banho que vai deixá-la bem macia.
 

3) Make salvadora
 

Sabe aqueles dias que, em meio a correria, a gente se olha no espelho e se assusta com a cara abatida de cansaço acumulado? Nessas horas não tem nada melhor do que apostar no combo básico de corretivo, blush, máscara para cílios e batom cor de boca. Pode apostar: é tiro e queda e vai dar um up na sua confiança!
 

4) Dance!
 

Movimentar o corpitcho é uma atividade que, além de alegrar a alma e acalmar a mente, te faz perder calorias e ainda acelerar o metabolismo, sabia? Por isso, deixe a timidez de lado e comece a se mexer! Se não quiser sair de casa, não se preocupe: existem canais no Youtube que vão te ensinar coreografias maras para sacudir bastante!
 

5) Sorria mais!
 

Está provado: o bom-humor desencadeia um processo químico no organismo, liberando as endorfinas (também chamadas de hormônios da felicidade), que provocam sensação de euforia. O resultado? A melhora de todas as defesas do organismo. Outro bom motivo para abrir o sorrisão, né?
 

6) Aprenda, finalmente, aquele truque de make!
 

Você tá louca pra mudar um pouco o estilo de maquiagem, mas segue sempre o mesmo ritual? Chegou a hora de aprender o delineado gatinho que você tanto quer, hein? Pare de adiar e procure tutoriais na internet, use a técnica da colher, da fita adesiva… O que for! Vá treinando que, cedo ou tarde, você vai estar se achando - com razão, tá! - por ter conseguido!


7) Arrume suas coisinhas
 

Ninguém quer pegar o lugar da sua mãe aqui, calma! Mas é sério: dizem que quando o exterior está bagunçado é um reflexo do que está por dentro… Se o seu quarto está uma pequena zona, talvez seja a hora de você organizar suas coisas, não? Sabe a cadeira lotada de roupas ou a gaveta da cômoda com objetos aleatórios? Além de liberar espaço para energia circular, colocar tudo no lugar te deixa mais leve, acredite!

 

8) Troque a lâmpada!
 

Tem vezes em que a gente vai a uma loja ou casa de alguém, se olha no espelho e se acha mais bonita que o normal, não é? O efeito “essa luz me favorece” existe e tem a ver com a iluminação do ambiente. Testes de provador já mostraram como a mesma roupa pode parecer diferente - e até “engordar” ou “emagrecer” - de uma loja para outra. Então, se o espelho de casa não tem sido legal contigo, vale tentar trocar a lâmpada fluorescente branca por uma mais amarelada, que faz milagres pela aparência da pele e ainda rende ótimas selfies.
 

9) Seja prevenida!
 

Sabe imprevistos que sempre aparecem quando a gente menos espera? Tipo ficar menstruada na rua, descobrir que tem um aniversário e vai precisar dar uma esticada depois do trabalho… Mas quando a gente se prepara, tudo parece mais fácil e você acaba superando aquilo rapidamente. Quer uma dica? Faça chuva ou faça sol, tenha sempre itens que são indispensáveis na bolsa, como absorventes, álcool em gel, lenços umedecidos, absorvente interno e seu protetor diário para trocar na metade do dia. Assim, você se mantém sequinha e limpa o dia todo, não deixa de fazer seus compromissos e arrasa o dia inteiro!
 

10) Beleza além do look
 

Não é papo de beleza interior - porque a importância dessa, todo mundo já sabe -, mas de beleza que não se vê: se sente. Pode testar: fazer uma bela hidratação na pele, aproveitando o momento para massagear os músculos que concentram estresse, e finalizar o ritual colocando uma lingerie mara é uma ótima forma de ficar mais confiante. Para começar, a calcinha e o sutiã certos deixam tudo no lugar e ainda evitam marcas indesejáveis nas roupas e, convenhamos, usar uma peça que valorize seu corpo é um daqueles segredinhos maravilhosos que só você sabe. ;)

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