10 mitos sobre menstruação que você deve deixar para trás

1) TPM é frescura? Mito!

TPM, sigla para tensão pré-menstrual, é um momento que acontece um pouco antes dos dias de sangramento. Para que a menstruação aconteça, é preciso de uma queda nos níveis hormonais da mulher. Algumas vezes, no entanto, essa mudança pode ser tão brusca que todo o organismo sente os efeitos. Por isso, não estranhe se você estiver se sentindo mais indisposta, com alterações de humor e com compulsão por doces ou carboidratos. São apenas sinais de que o período menstrual está chegando.

2) A mulher engorda quando está menstruada? Mito!

Menstruação e aumento de peso não estão relacionados. O que pode acontecer é uma retenção de líquidos devido ao aumento da progesterona que acontece no período pré-menstrual. Os dias que antecedem o sangramento são marcados por pequenas mudanças e o inchaço é uma delas. Dessa forma, nos dias menstruais, pode ser que a balança marque alguns quilos a mais que o normal. Mas, assim que o período menstrual terminar, tudo volta ao normal.

3) Acne e menstruação não estão relacionadas? Mito!

Ainda por conta das flutuações hormonais do estrogênio e a da progesterona, há um maior estímulo na produção das glândulas sebáceas. O rosto, portanto, costuma ficar com muito mais oleosidade durante os dias da menstruação. Isso faz com que os poros fiquem obstruídos, favorecendo o aparecimento de cravos e acnes. Para evitar esse quadro, não esqueça de manter uma boa rotina de cuidados com a sua pele, incluindo a higienização diariamente com sabonete adequado para o seu tipo de pele, esfoliação e, principalmente, hidratação antes de dormir.

4) Devemos evitar a academia durante o período menstrual? Mito!

A única relação entre atividades físicas e menstruação é que elas podem se ajudar! Isso mesmo, falar que devemos evitar ir à academia ou praticar exercícios é um grande mito. Colocar o corpo em movimento é muito bem vindo durante esses dias porque pode proporcionar um alívio dos sintomas da TPM e também da cólica. 30 minutos de exercícios já são o suficiente para que o organismo aumente a produção da serotonina e endorfina, os hormônios conhecidos por aumentarem a sensação de prazer e bem-estar. Por isso, não deixe de seguir com a sua rotina fit por conta do período menstrual.  

5) A menina para de crescer quando menstrua pela primeira vez? Mito!

A primeira menstruação marca um período em que o aparelho reprodutor feminino está se desenvolvendo. Por isso, uma dúvida muito comum quanto a isso é se a menina para de crescer depois que menstrua. No entanto, o que influencia no crescimento é a puberdade, que acontece um pouco antes da menarca. É nesse período que ocorre o rápido crescimento (estirão) da adolescente, de modo que ela cresça entre 5 e 7 centímetros nos anos seguintes.

6) A menstruação diminui a libido? Mito!

A libido é caracterizada pelo desejo sexual. E, sim, essa vontade pode aumentar ou diminuir durante o ciclo menstrual. A menstruação, porém, não diminui a libido, muito pelo contrário. Quando chegam os dias de sangramento, os hormônios progesterona e estrogênio diminuem bastante. A testosterona, por outro lado, se mantém elevada e provoca uma melhora da disposição sexual.

7) Sangue da menstruação é sujo? Mito!

Algumas pessoas têm a falsa impressão de que o sangramento decorrente da menstruação não é higiênico, ou “sujo”, já que o corpo o está eliminando. Mas, de acordo com os ginecologistas, isso não passa de um mito. O sangue menstrual nada mais é do que o sangue normal do nosso corpo somado aos restos descamados do endométrio. Essa última camada tem a função de revestir o útero e, por isso, não pode ser considerada suja ou anti higiênica, mas sim natural ao organismo.

8) Menstruação não desce na água? Mito!

Muitas mulheres têm a impressão de que, dentro d’água, a menstruação fica contida na vagina e não desce na praia ou na piscina. Mas não é bem por aí. O que pode acontecer, segundo os profissionais, é uma contração dos vasos sanguíneos do útero por conta da temperatura fria da água, o que acaba reduzindo o fluxo menstrual. O sangramento, portanto, não cessou. Mas isso não é um impedimento para passar uma tarde se divertindo com os seus amigos no mar. Coloque um absorvente interno que você está pronta para aproveitar a tarde de sol.

9) A menstruação impede o contágio de DSTs? Mito!

Mito! A menstruação pode facilitar o contágio de DSTs se o preservativo não for usado durante a relação. Boa parte das doenças sexualmente transmissíveis podem ser passadas por meio de qualquer contato sexual, vaginal, oral ou anal. Quando a mulher está menstruada, portanto, a disseminação é ainda facilitada por conta da presença do sangue. Para evitar esses problemas, que algumas vezes não têm cura, não deixe de usar camisinha, pois é a única forma de prevenir DSTs que ainda não possuem vacinação.

10) É possível engravidar durante a menstruação? Mito!

As peças essenciais para o início da gravidez são o óvulo e o endométrio. Durante a menstruação, no entanto, é quando ambos esses elementos estão sendo eliminados pelo corpo. Assim, quando o espermatozóide do homem entra no canal vaginal, ele não consegue encontrar o óvulo e, portanto, a fecundação não acontece. É importante lembrar que essa não é uma justificativa para deixar o preservativo de lado. Por mais que os casos de gravidez durante a menstruação sejam raros, a camisinha continua sendo a melhor aliada da prevenção de DSTs.