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O que é menarca: 9 curiosidade respondidas por um ginecologista sobre a primeira menstruação

O que é menarca: 9 curiosidade respondidas por um ginecologista sobre a primeira menstruação

Você sabe o que é menarca? É o termo científico que define a primeira menstruação da menina, que acontece, em média, a partir dos 10 anos de idade. Mas, ela não acontece por acaso. Tudo começa um ano antes, com a chegada da puberdade, período em que o corpo começa a produzir hormônios sexuais que responsáveis por regular as funções dos órgãos. Essa mudança de fase na vida da menina é marcada por transformações biológicas e psicológicas. O corpo da menina começa a ter um desenvolvimento mais visível, como o crescimento das mamas e quadril, o surgimento de pelos pubianos e, internamente, o amadurecimento do aparelho reprodutor feminino, que inclui a vagina, os ovários, as trompas de falópio e o útero.

 

Desde a adolescência é importante que as meninas sejam orientadas sobre as novidades que surgirão com essa nova fase. Após a puberdade ocorre a primeira menstruação e com ela passamos a ter um ciclo reprodutivo, também conhecido com ciclo menstrual. Listamos 9 dúvidas comuns sobre a menarca e contamos com a colaboração do ginecologista Alexandre Pupo para responder.
 

1. Quando a menarca acontece?
 

A menarca é o dia em que ocorre a primeira menstruação da vida de uma mulher. No Brasil, podemos considerar 12 anos a idade média em que ocorre a chegada do primeiro ciclo menstrual. Porém, segundo o médico, considera-se normal a menina menstruar pela primeira vez de 10 a 15 anos. Algumas adolescentes lidam com a chegada um pouco mais cedo e até mesmo antes dos 10 anos, o que não é tão comum e recomenda-se um acompanhamento de um ginecologista. Além disso, também há casos de meninas que até os 16 anos ainda não menstruaram, o que também deve ser investigado por um médico para verificar se o desenvolvimento físico dessa adolescente está atrasado.  

 

2. Como saber quando vou menstruar pela primeira vez?
 

Segundo o ginecologista, não é possível ter uma idade ou data exata de quando a menarca vai acontecer. No entanto, é possível ter uma média ao se basear pela idade em que a mãe da menina menstruou pela primeira vez. Além disso, também vale ficar atenta aos sinais da puberdade. Entre os 7 e 9 anos, o corpo da menina começa a se transformar lentamente: “Inicia-se pela formação do broto mamário e vai gradativamente evoluindo com o desenvolvimento de pelos pubianos e axilares”, diz Alexandre. A menstruação ocorre quando a genital se encontra formado como a das mulheres adultas e as mamas já apresentam uma projeção moderada.
 

3. Que mudanças acontecem no corpo da menina com a chegada da menarca?
 

Um pouco antes da menarca, a menina entra na puberdade. Fase esta que provocam mudanças no corpo dela, como o aparecimento das mamas, pelos pubianos e axilares, o quadril pode ficar um pouco mais avantajado e, em algumas, também acontece um estirão na altura, ou seja, um rápido crescimento. Além disso, o médico explica que com a chegada da menarca, o eixo hormonal sexual feminino se completa e passa a regular o funcionamento dos ovários e hormônios sexuais por ele produzido, como o estrogênio e a progesterona. Sendo assim, a adolescente passa a ovular e a ter a capacidade de engravidar se houver uma relação sexual sem administração de um método contraceptivo e preservativo.
 

4. Quanto tempo dura a menstruação todo mês?
 

A menstruação regular deve vir uma vez ao mês, com duração de 3 a 7 dias. Nos primeiros anos após a menarca é possível que o ciclo menstrual da menina fique desregulado em função da adaptação do corpo aos novos hormônios: "No início, é possível que o eixo hormonal ainda possa estar imaturo, fazendo com que ela menstrua uma vez e depois pode fique meses sem menstruar”, explica o especialista. Segundo Alexandre, a paciente pode chegar a ter o fluxo muito intenso e ciclos irregulares por até 3 anos após a menarcaCaso não normalize, a menina deve ser levada ao ginecologista para investigar as possíveis causas dessa irregularidade e encontrar formas um método para regularizar.  
 

5. Por que algumas meninas menstruam antes de outras da mesma idade?
 

Já percebeu que nem todas as meninas ficam menstruadas com a mesma idade? Existe uma explicação para isso. De acordo com o especialista, a menarca um segue padrão familiar, ou seja, é comum que a primeira menstruação acontece com a mesma idade em que a mãe dessa adolescente menstruou pela primeira vez. No entanto, podem haver pequenas variações devido a influência de aspectos comportamentais e alimentares desde a infância.  
 

6. É verdade que a menina não cresce mais depois da menarca?
 

Você já deve ter ouvido falar que as mulheres param de crescer depois da menarca. No entanto, o ginecologista explica que isso não é verdade. “Mesmo após menstruar as meninas ainda podem ganhar até cerca de 5% a mais de altura, em torno de 5-8 centímetros de crescimento. O estirão da puberdade, porém, ocorre antes dela menstruar, nos dois anos que antecedem a menstruação”, esclarece.

 

7. A menstruação traz mudanças na rotina?

 

As mudanças que a menstruação pode trazer para a rotina da menina são muito pequenas, pois só acontecem uma vez ao mês e normalmente duram no máximo 7 dias. Nesse período é importante ficar atenta à troca de absorvente no tempo certo, para evitar possíveis infecções devido ao contato prolongado com o sangramento abafado. A higiene íntima no banho também requer atenção, por isso, os ginecologistas recomendam utilizar sabonete líquido íntimo. Além disso, após a menarca é ideal que elas passem por uma primeira consulta para conhecer o(a) ginecologista e discutir dúvidas. Após isso, apenas se tiver alguma necessidade médica ou quando for ter início sua vida sexual para orientação sobre sexo seguro e riscos envolvidos.

 

8. Depois da primeira menstruação, que cuidados se deve ter com a saúde íntima? 
 

As principais medidas que a menina deve incluir em sua rotina após a menarca são relacionados à higiene íntima e o cuidado para evitar infecções vaginais. “Evitar roupas muito apertadas, usar calcinhas limpas de algodão ou outro material que facilite a transpiração, manter boa higiene genital, evitar contato de sujeiras da região anal com a vaginal (lavar sempre de frente para trás) e lembrar das dobrinhas da vulva (parte externa da vagina) na hora de usar o sabonete”, indica o médico. Duchas vaginais também devem ser evitadas, pois elas podem remover a mucosa protetora da vagina. E, o sabonete líquido ideal para a higiene da região íntima passa a ser o sabonete neutro glicerinado ou os especialmente desenvolvidos para o cuidado genital, pois eles possuem um acidez semelhante ao da área íntima.
 

9. Com que frequência preciso ir ao ginecologista? 
 

Segundo o médico, após iniciar a vida sexual deve-se ir anualmente ao ginecologista. “Antes disso não há necessidade. Após os 40 anos, mesmo pacientes sem vida sexual, devem ver o ginecologista anualmente para exames de prevenção como o do câncer de mamas”, esclarece Alexandre.

 

Este artigo tem a contribuição do especialista:
Alexandre Pupo Nogueira - g
inecologista e obstetra membro do corpo clínico do Hospital Albert Einstein, é também mastologista e Membro Titular do Núcleo de Mastologia do Hospital Sírio Libanês
CRM-SP: 84.414

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