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5 coisas que toda mulher precisa durante a TPM

"Mulher de TPM não é fácil", essa com certeza é uma frase que você já ouviu de alguma pessoa próxima, especialmente do sexo masculino. Mas, querendo os boys acreditarem ou não, a TPM não é uma bobeira inventada para usarmos como desculpa. Ela realmente existe e causa alterações no nosso corpo, no humor e em algumas atitudes impulsivas. E tudo isso devido a um monte de alterações hormonais! Mas, o que toda mulher precisa saber é: não se culpe por isso! Todos os sintomas da TPM feminina são passageiros e podem rolar com qualquer uma de nós. Em vez disso, você pode aprender a lidar melhor com os efeitos da tensão pré-menstrual. O que você mais sente vontade nesse período? Listamos 5 sugestões de coisas que todas nós precisamos nesse fase do ciclo menstrual. Veja quais são e se você concorda com a gente!

 

O que significa a TPM feminina, os sintomas e quando acontece no ciclo menstrual

 

Apesar de passar pelo período menstrual todo mês, você já deve ter se perguntado o que realmente significa a TPM feminina e o que ela representa no ciclo menstrual. Para não restar dúvidas, nós vamos te explicar detalhadamente. Para começar é preciso entender que TPM é a sigla para Tensão Pré-Menstrual. Ela é marcada por sintomas físicos e psíquicos provocados por oscilações hormonais do estrogênio, que tende a aumentar, e da produção de progesterona, que diminui. Os sintomas mais conhecidos são mudanças de humor, irritabilidade, baixa autoestima, dor de cabeça, cólica, inchaço nas mamas, dificuldades para dormir, tristeza repentina, entre outros. São tantos sintomas diferentes que alguns médicos preferem dividir em tipos de TPM nomeados por letras. Dessa forma, fica mais fácil identificar quais são os sintomas que a paciente sente com mais frequência e buscar soluções individuais. Essa fase do mês normalmente acontece de 10 a 15 dias antes da menstruação chegar, mas os sintomas podem se estender até o fim do fluxo menstrual. O mais importante é que ela não é para sempre

 

Abraços, beijos...Ganhar carinho nunca é demais <3
 

Nesse período doido de oscilações hormonais, o humor feminino pode ir de longas gargalhadas às lágrimas em poucos minutos. Também é comum nossos sentimentos ficarem mais impulsivos e à flor da pele, fazendo com que a gente se irrite com mais facilidade em alguns momentos, fique mais sensível e carente em outros, e muitas vezes acabe brigando por bobeira. Por isso, não tem nada mais gostoso nesse período do que receber um carinho de quem compreende que é uma fase rápida e vai passar.

 

Comer coisas gostosas também é necessário e a gente ama!
 

Comer  besteiras é bom em qualquer dia do mês, né? Todo mundo adora! Mas, no período menstrual, acredite, pode ser ainda mais prazeroso e nós vamos explicar o motivo: é claro que os hormônios têm influência nisso! Uma das alterações hormonais que acontecem no nosso corpo nessa época é a queda da serotonina, substância que nos proporciona prazer. Quando isso acontece, rola um rápido impulso de recuperar essa felicidade. De que forma? Comendo um chocolate aqui, uma pizza ali…

 

Então, agora você já sabe: se você quer saber como agradar sua namorada de TPM, a dica é convidá-la para fazer algum programa que envolva um lanche gostoso. E o mais importante: sem julgamentos sobre o que ela está comendo!



 

Uma roupa confortável e ótimas dicas de filmes

 

Os sintomas da Tensão Pré-Menstrual agem de formas diferentes em cada mulher. Algumas  não sentem tanto esses efeitos e seguem a rotina normalmente, outras sentem cólica, dor no corpo e preferem se reservar mais nesses dias. Se você é do segundo time, uma roupa larguinha e confortável vai ser a combinação perfeita para o seu fim de semana, que também merece ter boas companhias, comidas gostosas e maratona de filmes e séries. Quando esse período chegar, peça dicas aos seus amigos de coisas legais para assistir e relaxar.



 

Um chá quentinho e uma bolsa d'água para aliviar a cólica

 

Durante o período menstrual, a gente sente dores das contrações do útero ao expelir o endométrio, que são chamadas de cólica. É um sintoma totalmente natural do nosso corpo e, para algumas meninas, quase inevitável. O problema é que nem sempre combater essa dor incômoda é rápido. Mas, existem várias formas de melhorar a situação: tomar um chá quentinho e colocar uma bolsa de água morna na região abdominal são truques eficientes em aliviar os efeitos da cólica. ;)



 

Elogios são sempre bem-vindos!


Os hormônios que influenciam no nosso humor durante o período menstrual também podem influenciar nossa autoestima. Por isso, não se culpe se você se sentir mal com seu corpo e sua aparência nesse período. É passageiro também! Já as pessoas à sua volta, se quiserem uma dica, podem colaborar elogiando sua personalidade, sua beleza e mostrando o quanto você é poderosa e amada. Vai ajudar muito!

Virgindade, vazamento e dor: veja 9 mitos sobre o uso de O.B.®

Quando o assunto é absorvente interno, a gente lembra rapidamente de diversos mitos que ouvimos na adolescência: tira a virgindade, dói e incomoda, vai vazar, pode ficar preso e por aí vai… Mas hoje em dia, com tanta informação ao nosso alcance, não é preciso ter receios em experimentar. O.B.® foi desenvolvido por uma ginecologista para trazer mais proteção e praticidade às mulheres durante o período menstrual. O Só Delas desvendou as dúvidas mais comuns sobre o produto. Confira!


 

1) O.B.®  não segura o fluxo o suficiente e vaza
 

É MITO! Existem três tamanhos de O.B.® que são adequados a diferentes intensidades de fluxo menstrual. Independentemente de qual for o mais indicado para a sua menstruação, eles têm alto poder de absorção e ficam posicionados no corpo onde ocorre a saída do fluxo.

 

O.B.® é extremamente eficiente para evitar vazamentos. Se você experimentou e em algum momento deu sinais de vazamento, a recomendação é tentar utilizar um tamanho de produto maior ou aumentar a frequência de troca.

 

2) Só mulheres que não são mais virgens podem usar O.B.®

 

É MITO! Devido às alterações hormonais que ocorrem antes do primeiro período, o hímen torna-se uma membrana macia e flexível. Isso significa que o absorvente interno pequeno, como o O.B.® Mini ProComfort™ pode ser usado normalmente, mesmo que você seja virgem. Além de ser particularmente mais fácil de colocar, ele também é uma boa opção para meninas que estão usando O.B.® pela primeira vez ou com fluxo menstrual leve.


3) Dói muito para colocar o absorvente interno


É MITO! Fica tranquila, não dói para colocar o absorvente interno, o máximo que você pode sentir é um pequeno incômodo na hora de introduzir. Depois que ele estiver na posição certa, pode acreditar, você nem vai notar que está usando. Vale lembrar que é muito importante conferir o passo a passo do folheto que vem na caixinha de O.B.® para saber colocar de forma correta, tá? ;)

 

4) Posso perder a cordinha e o O.B.® ficar preso

 

É MITO! A cordinha de O.B.® é feita de um material resistente e preso internamente ao absorvente. De qualquer forma, antes de utilizar o produto, a recomendação é testar a resistência da cordinha puxando-a firmemente.

 

Depois de colocar o absorvente, não esqueça de manter a cordinha para fora do seu corpo para auxiliar na remoção do produto. Caso tenha um pouco de dificuldade para achar o cordão, você pode fazer força na posição de cócoras, o que irá facilitar a descida do tampão para remoção utilizando os dedos.  Se você não conseguir retirar o O.B.® com os dedos, fique tranquila pois não há possibilidade dele se perder no corpo devido à anatomia feminina. Se isso acontecer, somente contate um ginecologista para atendimento.

 

5) O.B.® alarga o canal vaginal


É MITO! Fica calma, o absorvente interno não alarga o canal vaginal de forma alguma, tá? Nossa vagina tem elasticidade o suficiente para receber qualquer um dos três tamanhos de O.B.®.

 

6) Absorvente interno dá alergia
 

É MITO! O.B.® é dermatologicamente e ginecologicamente testado. Isso significa que os  materiais do produto não apresentam risco ou predisposição para causar alergia e você pode utilizar sem esse medo. ;)

 

De qualquer maneira, como a pele de cada pessoa pode apresentar graus de sensibilidade e resposta a tipos de materiais de formas diferentes, se ocorrer algum tipo de alergia, a recomendação da marca é cessar a utilização do produto, assim como absorventes externos.    


7) Pode usar o mesmo absorvente o dia inteiro

 

É MITO! O.B.® deve ser trocado em até 8 horas, dependendo da intensidade do seu fluxo. Vale lembrar que é muito importante respeitar o tempo máximo de permanência com o produto dentro do seu corpo, pois dessa forma você terá a sensação de estar sequinha durante o período da menstruação.


8) Não é bom dormir de absorvente interno
 

É MITO! Você pode sim usar um absorvente interno para dormir, mas é importante respeitar que o tempo máximo de uso dele é de até 8 horas, portanto, se você vai dormir um tempo maior do que isso, o ideal é utilizar um absorvente externo.

O.B.® tem canais curvos que direcionam o fluxo menstrual para dentro do absorvente interno, evitando vazamentos. Ele oferece proteção e vai permanecer no lugar certinho mesmo que você se mova enquanto dorme. Se seu fluxo for muito intenso, troque antes de deitar e, no dia seguinte, assim que acordar.

 

9) O.B.® é difícil de colocar

 

É MITO! Colocar O.B.® é mais simples do que você imagina. Dá uma olhada no passo a passo:

 

 

1) Com as mãos limpas, retire a parte de baixo do plástico protetor de O.B.® puxando a fita colorida central;

2) Estique o cordão azul e comprove sua resistência;

3) Gire o cordão em movimentos circulares para abrir a base de O.B.®;

4) Assim que a base estiver mais aberta, encaixe seu dedo indicador nela;

5) Com o dedo indicador já encaixado na base de O.B.®, remova a parte de cima do plástico

protetor;

6) Para introduzir, abra delicadamente os lábios da vagina, colocando a ponta do O.B.® na abertura;

7) Bem relaxada, empurre o produto devagar até a vagina, usando todo o comprimento do dedo indicador.
 

Viu como é tranquilo? ;) 

Seu fluxo menstrual é intenso? SEMPRE LIVRE® Adapt Plus Noite e Dia te dá mais conforto e proteção naqueles dias

Seu fluxo é intenso e você morre de medo de ficar com a roupa manchada na rua? Nós temos uma sugestão: talvez você não tenha encontrado o absorvente perfeito para você. Que tal contar com um modelo com maior absorção em qualquer momento do dia? O SEMPRE LIVRE® Adapt Plus Noite e Dia tem canais superabsorventes, que oferecem máxima proteção contra vazamentos! Saiba mais!


 

Conheça os benefícios!

 

​SEMPRE LIVRE® Adapt Plus Noite e Dia é ideal para as mulheres que têm fluxo intenso e buscam maior proteção contra vazamentos ao longo do dia. O exclusivo formato desse novo modelo foi criado para se adaptar às suas curvas e não sair do lugar de manhã, à tarde ou na hora de dormir. Além disso, ele possui o dobro de cápsulas de gel na absorção comparado com o produto SEMPRE LIVRE ® Adapt, mantendo o fluxo longe do contato com a região íntima. Dessa forma, você vai se sentir muito mais sequinha, mesmo nos dias intensos.

 

Ah! Outra vantagem muito boa é que você também não vai precisar se preocupar com o odor forte do fluxo menstrual. Todos os absorventes ​SEMPRE LIVRE® possuem agentes naturais que neutralizam o cheiro.
 

Confira o passo a passo para usar absorventes SEMPRE LIVRE®
 

1) Primeiro retire a fita adesiva central do absorvente e das abas.

2) Fixe o absorvente no centro da calcinha

3) Ajuste as abas para baixo da calcinha.

 

Tudo pronto! Agora que você já está confortável e protegida pode voltar à suas atividades de rotina normalmente. ;)

8 situações que só quem menstrua vai entender

Desde a primeira vez que você foi ao banheiro e se deparou com a cena, você vem mês após mês aprendendo a lidar com a menstruação. A gente sabe que tem horas que não é fácil!! É uma sensação nova, histórias e, às vezes, até alguns apertos em cada ciclo. Mas vamos rir um pouco disso, vai? Chama as amigas todas pra conferirem essa lista do Só Delas e vejam se vocês não se identificam com essas situações.


1 - Era um belo dia de sol até você descobrir que… é… você amadureceu
 



2 - Colocar um absorvente pela primeira vez não foi tão simples
 



3 - Cada passo que você dá bate uma dúvida sobre sua roupa estar manchada, mas você não perde o glamour



4- Cólicas são reais e você precisa de um tempo só



5- TPM não é conversinha, melhor manter uma distância segura dos outros humanos



6- Sair de casa sem um absorvente extra é quase auto-sabotagem

 

7 - Você sabe que espirrar agora é mais seguro no banheiro




8 - E que ninguém ouse dizer que você anda comendo muito chocolate

 
 

Existe risco do O.B.® cair?

O absorvente interno foi desenvolvido para proporcionar total conforto e proteção para as mulheres durante o período menstrual. Porém, um dos receios mais comuns para algumas meninas ao utilizar O.B.® é se ele vai ficar no lugar sem risco de cair. Então, nós vamos esclarecer essa dúvida para você!

 

Seu O.B.® não vai cair, fica tranquila!
 

Por mais que você tenha a sensação de que seu O.B.® vai cair a qualquer momento, nós garantimos que você pode ficar tranquila quanto a isso. O absorvente interno permanece no lugar com ajuda dos músculos da sua vagina, até que você retire-o puxando a cordinha azul.

 

Como saber se o O.B.® está bem colocado?
 

Quando o O.B.® está bem colocado, naturalmente não sentimos mais sua presença ou qualquer tipo de incômodo. Por isso, depois de colocar o absorvente interno, a dica é dar algumas voltas pela casa, sentar e, se sentir algum desconforto, não hesite em empurrar o O.B.® mais um pouco.

 

Se eu fizer xixi, ele vai ficar molhado ou vai cair?
 

Não! Pode fazer xixi sem o menor problema. A uretra (por onde sai a urina), a vagina e o reto são órgãos independentes e cada um tem sua própria abertura. Como o O.B.® é colocado na vagina, nada interfere quando você vá ao banheiro. Se isso acontecer é porque provavelmente foi colocado de forma errada.

Como colocar O.B.® de forma correta? Confira o passo a passo que a gente preparou!

Aprender a colocar o absorvente interno é apenas uma questão de prática. O mais importante é você estar relaxada e seguir o passo a passo indicado pela marca no folheto direitinho. Quando colocado corretamente, você não sente nenhum incômodo e fica muito mais confortável durante o período menstrual. Se essa for a sua primeira vez usando esse tipo de produto, recomendamos começar pelo O.B.® ProComfort Mini. Ah! É muito importante lavar as mãos antes de manusear o produto na vagina, tá? Confira o infográfico para aprender a usá-lo!

 

Abrir do jeito certo é importante para preservar o produto
 

Para evitar qualquer contaminação, é muito importante manter o lacre higiênico do O.B.® antes de usá-lo. Evite deixar a caixinha no chão ou algumas amostras jogadas em uma gaveta para não correr risco de danificá-las. O ideal é você mantê-lo em um local limpo e alto. Confira o passo a passo para descobrir como abrir o absorvente interno corretamente!

 

1) Com as mãos limpas, retire a parte de baixo do plástico protetor de O.B.® puxando a fita colorida central;

2) Estique o cordão azul e comprove sua resistência;

3) Gire o cordão em movimentos circulares para abrir a base de O.B.®;

4) Assim que a base estiver mais aberta, encaixe seu dedo indicador nela;

5) Com o dedo indicador já encaixado na base de O.B.®, remova a parte de cima do plástico protetor.

 

Relaxe para facilitar a colocação do O.B.®
 

Na hora de colocar O.B.®, nossa dica é que você esteja relaxada e escolha uma posição confortável para facilitar a colocação. Uma opção é que você fique de pé, com uma perna apoiada em um lugar mais alto, com as pernas separadas e flexionadas; ou então sentada, com os joelhos separados.

1) Com a mão que está livre, abra delicadamente os lábios da vagina, colocando a ponta do O.B.® na abertura;

2) Bem relaxada, empurre o produto devagar até a vagina, usando todo o comprimento do dedo indicador;

 

 

No começo você pode sentir alguma resistência, o que é natural por conta dos músculos dessa região, que ajudam a segurar o O.B.® no lugar. Então relaxe um pouco e continue a empurrar até que fique na posição certa. E Pronto! Ele já está corretamente posicionado! Não esqueça de manter o cordão para fora de seu corpo para auxiliar na remoção do produto, tá?

 

Na hora de tirar...
 

A retirada deve ser feita segurando firmemente o cordão e puxando-o lentamente. Você pode sentir alguma resistência natural, já que o O.B.® se expandiu durante o uso. Tente ficar mais relaxada ao puxar o cordão, pois isso ajuda na retirada. Caso tenha dificuldade de achar o cordão você pode fazer força na posição de cócoras, o que irá facilitar a descida do tampão. Se você não conseguir remover o O.B.®, ligue para sua ginecologista para pedir orientação! Além disso, sempre confirme se o absorvente interno usado foi retirado do corpo antes de inserir um novo produto.

 

Como saber se o O.B.® está bem colocado?
 

Quando o absorvente interno está no lugar certo, você nem sente a presença dele em sua vagina e também evita vazamentos. A dica é dar algumas voltinhas pela casa ou sentar  após colocá-lo e, se sentir algum desconforto, não ter medo de empurrar mais um pouco para dentro, afinal ele não corre risco de sumir.

 

Posso ir ao banheiro usando o absorvente interno?
 

Você pode ir ao banheiro normalmente usando o O.B.®, até porque a uretra, a vagina e o reto são três áreas independentes, então cada um tem a sua abertura e o absorvente interno entrará apenas na vagina. Porém, como a cordinha do O.B.® pode ficar molhada de urina, nossa dica é você aproveitar este momento para fazer a troca por um novo ;)  

Frescura? Sério? Pensamentos que passam pela sua cabeça quando alguém reclama da sua TPM

Apesar da tensão pré-menstrual ser um momento só seu, todo mundo adora dar pitacos, né? Uns chamam de frescura, outros acham que você está exagerando e junto com isso ainda rolam aquelas frases desagradáveis como “você está estranha hoje, hein?” ou “você está com uma cara triste!”. Mas a verdade é que só quem passa por isso entende, né? Se você já passou por alguma situação desse tipo, provavelmente já teve algum desses pensamentos ao ouvir algum reclamação da sua TPM!

 

1) “Meu bem, se você não tem útero, não dê opinião”
 


 

2) “NÃO me pede para ficar calma, porque eu TÔ calma!”
 


3) Cólica é frescura? Então que tal trocar de lado comigo?
 


4) OMG! Como é cansativo fazer alguém entender o que é a TPM…


 

5) Vou comer muito chocolate, sim! E se reclamar vou comer o dobro, ok?


Qual a diferença entre cobertura suave e seca? Saiba como escolher a ideal para você!

Quem já se perguntou alguma vez por que existem taaaantas opções de absorventes diferentes levanta a mão! o/ Mas isso começa a ser resolvido quando entendemos melhor os produtos e os benefícios que eles nos oferecem. Uma característica muito comum nas embalagens que ainda causa dúvidas é a cobertura. Afinal, qual é a diferença entre a seca e a suave e qual escolher? O Só Delas vai responder essas questões e te ajudar a escolher o modelo perfeito para você. Vem com a gente!

 

Cobertura suave tem toque macio e é uma ótima opção para peles sensíveis

 

O diferencial da cobertura suave é garantir mais conforto no contato do absorvente com a sua pele. Algumas meninas têm pele mais sensível e preferem materiais que dêem mais conforto no contato com a pele. Nesses casos, a melhor opção é a com toque suave, cujo material nos faz lembrar o toque do algodão.

 

Cobertura seca dá sensação de maior absorção

 

A cobertura seca possui uma absorção do fluxo rápida por conta da superfície porosa e dos canais que rapidamente distribuem o fluido, o mantendo no interior do absorvente e longe do contato com a pele. Por isso, é comum a sensação de estar mais protegida com esse tipo de absorvente para algumas mulheres.
 

E aí, já experimentou os dois tipos para saber qual é o seu preferido?

Veja 6 situações do dia a dia que quem sente muita cólica vai se identificar

“Oi, sumida?!”. Todo mês as cólicas surgem de surpresa, como a mensagem daquele carinha inconveniente que você dispensou... Ela começa sorrateiramente, seja na barriga ou na lombar e, em um piscar de olhos, você já está desejando sua cama e bolsas de água quente. Listamos 6 situações que passamos naqueles dias e que você deve se identificar! Olha só!

 

1) A bolsa de água quente vira a melhor companheira de conchinha

 

 

2) Por mais que você se contorça, nenhuma posição colabora

 

 

3) A coleção de analgésicos na bolsa já é maior que a de batons

 

 

4) Levantar cedo para malhar? Hoje não, obrigada!

 

 

5) Sonhar acordada com a possibilidade de faltar aula ou trabalho para ficar deitada

 

 

6) Ninguém compreender suas dores e acharem que é “frescura”

 

 

Brincadeiras à parte, a cólica é realmente um incômodo, mas não se deixe vencer por ela! O seu ginecologista vai indicar as melhores formas de tratá-la e, assim, você vai sair com as amigas, trabalhar e curtir a vida mesmo naqueles dias, tá? Fica calma! ;)

Posso ir à praia ou piscina menstruada? Saiba como curtir o verão sem neuras!

PRODUTO
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Foi para um lugar de praia e ficou menstruada no meio da viagem? Não tem problema! Com a modernidade dos itens de higiene feminina tudo ficou mais fácil para nós! O absorvente interno, por exemplo, pode salvar suas férias e você não vai precisar abrir mão de curtir o sol, entrar no mar, na piscina e se divertir! Mas, antes disso, vale a pena conferir nossas 3 dicas para lidar com a situação de boa. Confira!

 

1) Absorvente interno pode salvar seu dia na praia
 

Não dá para perder um dia de praia por estar menstruada, né? Se isso acontecer, você pode usar um absorvente interno e curtir a viagem sem preocupações. Ele dá a sensação de que você está sem nada, já que minimiza o contato do sangue com a região íntima e ajuda também a eliminar o odor menstrual. Com ele você pode entrar na água sem problemas e trocar no máximo até 4 horas de uso, segundo a ginecologista Bárbara Murayama. Se, por acaso, você sentir que ele começou a vazar - o que não acontece -, ele pode estar só colocado de forma errada. Se estiver no lugar certo, a água não penetra na vagina, pode confiar! ;)

 

2) Entrar na água muito gelada pode te deixar com cólica
 

Se você gosta de surfar ou ficar algumas horinhas na água curtindo a vibe do mar, tenha cuidado só com a temperatura. A água muito fria tende a dificultar a circulação sanguínea na região do útero, o que pode aumentar as cólicas, tão comuns nesse período. E é por isso até que a bolsa d’água quente é indicada para aliviar as dores durante a menstruação, sabia?

 

3) Não é bom ficar muito tempo com biquíni molhado no corpo
 

Em uma viagem que envolve praia ou piscina é muito comum passarmos o dia todo de biquíni ou maiô, mas esse hábito pode prejudicar a saúde da sua vagina, favorecendo o surgimento de infecções. Uma doença muito comum nessa época é a candidíase, que é um corrimento vaginal causado por fungos. “Alguns fatores, como o abafamento da vagina, além do uso de anticoncepcionais, antibióticos e medicações com corticóides podem facilitar a proliferação desses fungos”, explica a médica.

 

Anotou todas as dicas? Então você está pronta se jogar no verão sem neuras!
 

Dra. Bárbara Murayama - Ginecologista
CRM: 112527

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